السلام عليكم
على حسب ما كنت أقرأه حتى الشخص يتخلص من ادمانه على مواقع التواصل الاجتماعي لازم يعمل الخطوات التالية
1- يعترف انه عنده مشكلة الادمان على المواقع الاجتماعية
2- يحسب أو يسجل المدة اللي قعدها على الموقع
3- يحدد وقت معين للجلوس على الموقع ويحاول انه ما يتجاوزها
4- يحاول يرجع يمارس النشاطات اللي كان يعملها قبل اختراع الفيس بوك وتويتر

تقبلي مروري