لا تنناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية
يقول مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة
تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات.. الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية ولكن عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم, وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين, بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة.
وينصح بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول الوجبة أو قبل ساعة من تناول الوجبة , أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة .
__________________ - معا لتكسب الاجر ! + + + وَ لآ إله الا الله محمد رسول الله |