لا تمارس رياضة المشي بعد الأكل مباشرة
الطعام بالمعدة يحتاج للهضم ولكي تتم عملية الهضم بالشكل الصحيح فالمعدة تعمل على افراز الانزيمات الهاضمةوعند قيام الانسان بالمشي او اي نوع من الرياضة فان الجسم يرسل كميات كبيرة من الدم للمنطقة التي تعمل اكثر وبالتالي يقل الدم الذاهب للمعدة فتبطء عملية الهضم ويحدث عسر هضم و انتفاخات بسبب نقص الدم الواجب توافره للقيام بعملية الهضم بالشكل الصحيح .
لذلك يجب الانتظار ساعتان على الاقل قبل البدء باي نوع من الرياضة بعد تناول اي وجبة غذائية.
__________________ - معا لتكسب الاجر ! + + + وَ لآ إله الا الله محمد رسول الله |