[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://up.z7mh.com/upfiles/gsw62698.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

لا بد ان الجميع يعلم بان للفواكه فوائد كثيرة من جميع النواحي الصحيه و حتى الاقتصاديه فهي مفيدة جدا في المحافظة على صحة الانسان و كما تستخدم في الطبخ و يمكن ان نعلم ايضا بانها مفيدة للبشرة و تساعد على عمليات كثيرة داخل الجسم كما و انها تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الانسان و فيما يلي نتعرف على فوائد الفواكه..........










بسم الله الرحمن الرحيم
الفاكهة من النعم العظيمة التى تمدنا بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، وتمندنا بالكثير من الفيتامينات المعادن اللازمه للحفاظ علي نظارة للبشرة وتغذي الجسم والشعر وتقاوم الامراض
تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات يوميا هى الطريقة الأكيدة لتقوية الصحة وحمايتها من أخطر الأمراض .
لكن الغالبية منا لاتنتبه لما هو أكثر فائدة من الثمرة، وهو قشرة الثمرة التى تحتوى على عناصر غذائية لا حصر لها.لكن إذا قمت بتقشير الفاكهة والخضروات فسوف تفقد الكثير من تلك الفوائد العظيمة هباءا، وذلك لاحتواء تلك القشور على كنوز من الفوائد ومضادات الأكسدة والمساعدة على الحماية من ملوثات الجو، وتحسين التغذية، وحماية الجسم من الضغوط العصبية والنفسية وغيرها.

ويقع على قائمة تلك القشور التى تحتوى على أكبر كمية من الألياف لأنها مفتاح صحة الجهاز الهضمى والحماية من سرطان القولون .











تقول الأبحاث المتخصة في الجسم والغذاء
أن كل فاكهة أو نبات أو خضرة يشير شكله إلى العضو الذي يفيده ..


تعالوا نشاهد بعض الأمثلة ..





الجزرة مقطوعة بشكل عرضي .. تشبه عدسة العين .. فعلاً أثبتت الأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر.

شريحة طماطم حمراء لها أربع حجرات، والقلب لونه أحمر وبه أربع حجرات: البطينين والأذينين، وكل الأبحاث الحديثة تؤكد أن الطماطم طعام القلب والدم.

عنقود العنب يشبه الشكل الخارجي للقلب، وكل حبة عنب تشبه خلية دموية، ولقد أظهرت الأبحاث الآن أن العنب مفيد للقلب والدم أيضاً.

الجوز يشبه جدا شكل الدماغ (المخ) بفصيه الأيمن والأيسر، حتى التلافيف الموجودة بداخله، سبحان الله !! فعلا تؤكد الأبحاث أن تناول الجوز يساهم في نمو الكثير من الخلايا العصبية التي تساعد في أداء المهام الدماغية.


الفاصوليا تساعد الكلى في أداء مهامها.. وفعلا تشبه شكلها.

الكرفس يشبه شكل العظام، وهو مفيد لها، وتمثل نسبة الصوديوم فيها 23 % وهي نفس النسبة الموجودة في العظام.

البطاطا الحلوة (الجزر اليماني) تشبه البنكرياس في شكلها، وهي تساعد على توازن السكر في الدم.


البصل .. يشبه خلايا الجسم، وتظهر الأبحاث أن البصل يساعد في التخلص من فضلات الجسم، ويجعل عيون الانسان تدمع فتنظف طبقات العين........










فوائد الفواكه :
- تساعد في تنظيم عملية الهضم
- تحمي من الإصابه بِ الأمراض
- توصلت الدراسات أن الفواكه تقيك من أمراض المخ كالزهايمر











فوائدها للبشره :
فوائد الفواكة الطازجة والخضروات لاتعد ولا تحصى ليس من الناحية الصحية فقط بل من الناحية الجمالية أيضا , فهي تساعد على شد مسام البشرة وترطيبها و تنعشها , كما أنها مفيده لجميع لكل أنواع البشرة سواء أكانت جافة أو دهنية أو مختلطة












توجد بها ..
الفيتامينات والمعادن والبروتين و الكرياتين
و افضل فائدة انها طبيعية ومن الله سبحانه وتعالى
ولا شيء يفوق فضل الله وفيها الشفاء
والمناعة اللازمة للجسم








بعض الصور




























في الختام ارجوا انني قد افدتكم
في هذه المعلومات البسيطه عن الفواكه التي هي نعمه من الله تعالى
و هي اكثر الاغذيه الحامله للفيتامينت لذلك هي صحيه جدا لنمو الانسان بشكل سليم
و استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ........

في امان الله

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

__________________