قال ابن القيم (رحمه الله):
*أربعة أشياء تُمرض الجسم
الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير

*وأربعة تهدم البدن
الهم * والحزن * والجوع * والسهر

*وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته
الكذب * والوقاحة * وكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور

*وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة

*وأربعة تجلب الرزق
قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة

*وأربعة تمنع الرزق
نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة