جرّب -مثلًا- أن تستيقظ الساعة 02:48 ليلًا بلا منّبه بعد نومك باكيًا, توجّه إلى المطبخ وأخرج الليمون والنعناع واصنع عصير الليمون مضيفًا السّكر -حسب الرغبة-, ثمّ اشربه دفعةً واحدة متلذذًا بالحموضة, وقل لنفسك: “هاكونا متاتا”, ثمّ عد إلى سريرك ونم هذه المرّة مبتسمًا