معظم الحالات يكون فيها الصداع النفسي ساترا لأمراض نفسيه مثل الاكتئاب والقلق، ولكن المريض لا يشعر بهما لأن حالة الصداع تسيطر عليه فلا يفكر إلا به.
كن منتبها لكل ما يسبب لك ضغطا نفسيا، انظر حولك ان كنت تستطيع تغيير الأمور التي تسبب لك ضغطا نفسيا
عليك ان تتحكم بأعصابك وان تواجه المواقف الصعبه بأي اسلوب اخر غير القلق والافكار السوداويه ـ التزم الصبر والايمان والمشاركه الايجابيه التي تجعلك تعمل بحماس وصدق وليس بقلق وانفعال
وابسط روشته للقلق النفسي هو ( الهدوء والاسترخاء وتحديد ساعات مناسبه للنوم و اخذ حماما دافئا والاهتمام بالغذاء المتوازن واستبعد تماما الاعتماد علي الادويه النفسيه )
__________________
لا أقبل صداقة الذكــــــــــــــــــــــــــــــــور
أبى ♡
الغائب الذي لن يعود
وأنا المشتاق
الذى لم يجف عينه |