عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 12-13-2014, 08:02 PM
 
مَـرض ألخجـل >> علم النفس

ألسـلام عليكـم ورحَمَــةُ الله وَبــركــأأأتــه

أنـأ مارح أطـول عليِكـم بس حَبيـت أوضِح ألمـوضوع ألاول كـاأأن يشِمـل أكثــر مِن مَرض والمسـأأبقه بَس بدَها مَرض وأأحد اللــه بعيــِن ح2ح2
فَعجبني هيـدى ألمَـرض اللي الكل يعِـأأني منـه وحتــى أنــــأأأ


[b]الخجل shame
هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيز على ما يجري منحوله، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ حوله، لذا،فهو يعاني من الوحدة. وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الاسئلة خوفاً من الصد. وما التوتر والارتباك وصعوبة التركيز إلا إشارات واضحة من عدةإشارات أخرى تدل على تمكُّّن الحياء من الشخص.


العوارض :للخجل اعراض سلوكية واعراض جسدية واعراض انفعالية داخلية .

أ.اعراض سلوكية وتشمل:
1. قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2. النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3. تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4. مشاعر ضيق عند الاضطرارللبدء بالحديث أولا.
5.عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6. التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).



ب. أعراض جسدية تشمل:
1. زيادةالنبض، إحمرار الوجه،الإرتباك،التوتر،
2. مشاكل وآلام في المعدة.
3. رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4. دقات قلب قوية.

5. جفاف في الفم والحلق.
6. الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.



ج. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
1. الشعور والتركيز على النفس.
2. الشعوربالإحراج.
3. الشعور بعدم الأمان.
4. محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5. الشعور بالنقص.


أسباب الخجل : اسباب الخجل عديدة منها وراثية،بيئية، تربوية، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار اهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تترك أثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارب اجتماعية،ويخامر المرء شعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف من تقييم الآخرين السلبي، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحول هذا الشعور إلى خجل يطول أمره. وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختار الخطوات الجريئة، ويؤثر خطاه المترددة الجبانه، فيقوم بعمله دون ثقة، ما ينم عن شخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك، أما المجازفة فلايقربها
.


وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها:
1. عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرين أو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .
2. على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب ويقلل من تسارع دقات القلب وتضرج الخدين.
3. تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.
4. على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاط وتفضيل الإنطواء .
5. عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول امامه، فذلك يضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6. تعويد الطفل على الاندماج في المجتمع واختلاطه بالآخرين
7.عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما، فتكرار ذلك يؤدي إلى شعوره بالنقص.
8. عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أوالتأتأة وغيرها.







أعتذر ع التصمـــيم والله كتبتــه وأأنـــأأأ مستعجِلـــه



بـس ألجـوهر بالكـلام مــ}}ـــؤؤ بالمنظــ{{ــــرر مـأأ أعـرف شليسموونـه


صـووؤؤح ولا هــئه

ألمهـم إحــم يـلاا سـلاام أدعــولي
__________________
_

الفُقد يَعني :
أن أتوَجع فِي وَسط اللَيل ,, أن أصبحْ أنآ والفَرآغ صَديقآن فِي حُزن ,
أنآ أصبِح فِي دآئِرة اللآشَيء لآ اعرف أين ألقِي مِرسآة مَخآوفي ,
كُل شَيء يُصبح فَرآغ قآتل ,, أنزَوي فِي رُكن بآرد , وأتأمل مآذآ
فَعل بي الفُرآق وأتألم ,, أتأمل وأتألم ,, أصرُخ ولآ أتَكلم ,,
أحزن ولآ تُطآوعُني دُموعِي ,, أحتَضر ولآ أمُووت ,, أجرَح ولآ أنزِف ,
أن يَعتَصر الشَوق قَلبي ألماً عَلى فُرآقِهم ,
أن ( ألَعنْ ) الصُدف , الذِكريآت , الأمآكن ,
اللَحظآت آلَتي جَمعتنآ بمَن نُحب ,, لإنهآ فَرقتنآ ،
أن أبكِي لآ شُعوورياً حِين أبدأ بإسترجآع ذِكريآتي بهِم ,,
أن أحَدق طَويلاً فِ الوُجووه جَميعاً متَخيلاً أنهم هُم ,,
أن أقَبل الصِور ب برآءَة وجُنون ,, </3!
أن أعلم لأي حَد كآنت ذكرآهم دآفِئة ,,
أن أحتَضن نَفسِي .. عَلي ألقآهم فَجأة بَين ذِرآعَي ،
أن أحِن إلى ضُحكآتِهم آلَتي لطآلَمآ مَلأت الأجوآء ,,
غداً محملُ بالوَجع , يروي الحياةَ بكلِ مَلل ..
,صبراً لنبضِ قلوبنا , صبر ينسينا التعب

هَذآ هُو الفُقد قَقط ='(






أستغفر الله العظيم وأتوب إاليه

التعديل الأخير تم بواسطة أمل فلسطين ; 12-13-2014 الساعة 09:24 PM سبب آخر: ‏.