شو اخباركم؟؟
ان شاء الله بخير!!
هذه مشاركتي في مسابقة امراض النفسية و أعتذر على تأخير !!
هو هبوط نفسي بالغ الشدة ، يخيل للمرء المصاب به أنه فاشل في كل شيء وغير نافع لأي شيء ، فيداهمه اليأس ويسلبه نشاطه ويفتر همته . وقد يختفي الاكتئاب من تلقاء نفسه ولكنه يتكرر ، والعلاج لدى الطبيب النفسي يخفض من شدته ويقلل من احتمال عودته. 
الكآبة ليس لها سبب وحيد في أغلب الأحيان وقد تنتج عن مجموعة من العوامل التي ربما لا تملك عنها ادنى فكرة مهما يكن الاكتئاب ليس فقط حالة نفسية بل انه ايضاً يتعلق بالتغيرات الطبيعية في الدماغ وعدم توازن المواد الكيمياوية التي تحمل الإشارات في دماغك وأعصابك وكما ذكرنا سابقا بأن هذه المواد الكيمياوية تسمى بـ neurotransmitters
العوامل الأكثر شيوعا التي تسبب الكآبة :
1_ الوراثة : إن الوراثة عامل مهم في حدوث الكآبة ويمكن أن تستمر حتى في الأجيال القادمة.
2_ الصدمة و الإجهاد أو التوتر : هذان العاملان قد يسببان الكآبة ومن أمثلة ذلك في الخسائر المالية وانفصال في العلاقة العاطفية أو موت شخص محبب و أيضاً يمكنك أن تصبح مكتئب في بداية عمل جديد او تخرجك من الدراسة أو أثناء الزواج.
3_ الشخصية المتشائمة : هؤلاء الناس الذين لا يحترمون ذاتهم ويحتقرونها وتكون نظرتهم دائما سلبية للأشياء من حولهم قد يصيبهم ذلك بالكآبة ولكن من النوع الخفيف
(.(Dystrophy
4_الحالة الصحية : إن بعض الأمراض مثل امراض القلب والسرطان والإيدز - حمانا الله منها جميعا- يمكن أن تساهم في عمل الكآبة والكآبة هنا قد تجعل حال المريض أكثر سوآءا وفي بعص الحالات يمكن ان تكون الكآبة ناتجة عن أدوية تستعمل لعلاج حالة صحية.
1_اضطرابات الاكتئاب الرئيسية
(Major depressive disorder)
اضطرابات الاكتئاب الرئيسية يمكنها أن تؤثر على حياتك بشدة وعلى شهيتك نومك عملك وعلاقاتك مع الآخرين ..
الأعراض التي تميز مرض الكآبة :-
1) المشاعر الثابتة للحزن والطيش والتوتر.
2) فقدان الاهتمام والاستمتاع في النشاطات والهوايات المعتادة .
3) نقص الطاقة والشعور بالتعب في أقل النشاطات .
4) تغير في الشهية وفقدان او زيادة الوزن .
5) اضطرابات النوم مثل الأرق والاستيقاظ المبكر جدا او النوم الكثير .
6) عدم القدرة او نقص في القدرة على اتخاذ القرارات .
7) الشعور باليأس أو الذنب .
8) التفكير في الانتحار أو الموت .
2- إضراب العاطفة الموسمية
(Seasonal Affective Disorder)
الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD) ، هي نوع من الكآبة الذي يلي تتابع الفصول. ومن أكثر أنواعه شيوعاً كآبة الشتاء. وتبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشتاء، بينما تختفي بحلول الصيف. أما النوع الأقل شيوعاً فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الربيع أو أوائل الصيف. ويختفي بحلول الشتاء. ويعتقد بأن سببه يرتبط بالتغييرات في كمية ضوء الشمس في الأوقات المختلفة من السنة وقد تؤثر على نصف مليون شخص كل شتاء بين سبتمبر وأبريل وبشكل خاص أثناء ديسمبر ويناير وفبراير.
تتضمن الأعراض الشائعة للكآبة الشتائية التالي:
1) تغير في الشهية، خصوصاً اشتهاء الأطعمةَ الحلوة أو النشوية.
3) الشعور بثقل في الذراعان أو الساقان.
9) زيادة الحساسية للرفض الاجتماعي.
10) تجنب الحفلات والاجتماعات الاجتماعية.
تتضمن أعراض الكآبة الصيفية:-
ضعف الشهية، ونقص الوزن، والأرق. كما تشمل بعض أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية أعراض أخرى للكآبة. تتضمن هذه الأعراض مشاعر الذنب, وفقدان الاهتمام بالنشاطات التي كنت تتمتع بها، والشعور المستمر باليأس، ومشاكل جسدية، مثل الصداع...
3- الاكتئاب الخفيف
(Dysthymia)
هو اضطراب خفيف ولكن أعراضه أطول أمداً وأكثر اعتدالا من الاكتئاب الرئيسي او السريري وبالتعريف النفسي الاصطلاحي : هذه الاضطرابات قد تدوم لمدة سنتين على الأقل ولكنا أقل تأثيراً من الكآبة الرئيسية والمصابون بها قادرون على ملازمة نشاطاتهم واعمالهم اليومية دون الحاجة إلى الذهاب
إلى الطبيب ..
اعراضه قد تكون مشابهة لبعض أعراض للكآبة الرئيسية
ومنها :-
1) ضعف الأداء الدراسي أو العملي
4-اكتئاب ما بعد الولادة
(Post Natal Depression)
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة نوعا من أنواع الاكتئاب التي تحدث بعد ولادة الطفل. و يمكن أن يبدأ الاكتئاب أثناء الحمل و لكن لا يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة إلا إذا استمر بعد ولادة الطفل.
واكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة و نعلم أن هنالك ما بين عشرة إلى خمسة عشرة امرأة من كل مائة امرأة تضع طفلا و تصاب بهذه الحالة. و يمكن أن يفوق العدد الحقيقي هذا لأن العديد من النساء لا يقمن بطلب المساعدة و التحدث مع الآخرين بأحاسيسهن.
هذه بعض الأعراض التي يمكنك الشعور بها إذا كنت قد أصبت باكتئاب ما بعد الولادة:
1) الشعور بالحزن و بالانزعاج و باليأس
2) البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء
6) فقدان الاهتمام بالأمور
7) فقدان الشعور بالمتعة و السعادة
8) الشعور بالقلق و الذعر و الانزعاج الشديد
10) عدم الشعور بالطريقة التي يجب عليك الشعور بها تجاه طفلك.
5-الاضطراب ذو القطبين
(Bipolar Disorder)
انفعالات العواطف المرتفعة والمنخفضة تعتبر جزءاً من حياة كل شخص
ولكن بعض الأشخاص المصابين باضطراب ذو القطبين ارتفاع أو انخفاض هذه الانفعالات قد يؤثر في حياتهم اليومية بشكل خطير فتجدهم في احد الايام مكتئبين جدا بحيث لا يستطيعون النهوض من الفراش والتفكير في العمل قد يبدو مستحيلاً وفي يوم آخر تجدهم مفعمين بالحيوية والنشاط والطاقة وقد ينظر الآخرون إلى أعمالهم بأنها متهورة وخارجة عن السيطرة ولديها عدة أنواع اُخرى وقد تنطبق عليهم أعراض الاكتئاب الرئيسي.
1- العلاجات الدوائية:- هو العلاج بعقاقير خاصة ،يجب ان تعلم بأن طبيبك هو الذي يقرر المدة التي تقضيها مع العلاجات الدوائية التي تسمى بمضادات الاكتئاب (antidepressants)
وأعلم ان إتباعك لجميع نصائح وإرشادات طبيبك مهم جداً لعلاج كآبتك.
2-العلاج البديل:- يجب عليك قبل ان تستعمل اي علاجات بديلة ان تستشير طبيبك فاستشارته هامة جدا ، قد تستعمل بعض العلاجات البديلة وقد تكون لها آثار جانبية آخري لذا فلا تأمن بأن الشيء الطبيعي دائما يكون آمن ، لهذا من المهم جدا استشارة طبيبك قبل استعمالها.
3- العلاج بالتحليل النفسي "علاج الكلام":-
1) العلاج الإدراكي السلوكي:- قد تساعد استشارة مساعد من التخفيف من الآم الكآبة ومشاعر اليأس التي ترافقها.
2) العلاج بالتحليل النفسي الشخصي:- يعتبر احد علاجات المدى القريب الذي اثبت فاعليته في علاج الكآبة ويتضمن العلاج عادة حدود 20 جلسة ويتحدث فيها عن الكآبة و المواضيع وثيقة الصلة بها ويحبذ الاجتماع مع معالج.
4- العلاج بالصدمات الكهربائية:- انه من انواع العلاجات التي تستخدم للحالات الحادة والخطرة من الاكتئاب التي لم ينفع معها الدواء فيكون فعالا حينها !!
ويستعمل العلاج بالصدمة الكهربائية بإرسال شحنات كهربائية إلى الدماغ بسبب حجز قصير مسيطر عليه وقد يبدو مخيفاً ولكن يتم استخدامه حينما يتم تخدير المصابين.
ويعطي تأثير فوري على مريض بعكس علاجات اخرى!!
أعلم بأن إذا كنت مريض الاكتئاب وترغب في المعالجة فلن يتحسن حالك مباشرة، لأن شفاء يحتاج إلى بعض الوقت ، لذلك يجب ان تكون صبورا وتتبع بعض الخطوات التي ستساعد بها نفسك و تشعرك بتحسن.
