اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغزالة الشقية
السلام عليكم
كيفك خيتي؟؟ان شاء الله بخير

وااو علم النفس حلوو كتير
والاحلى موضوعك عن الارق

من مدة كل ما بدي اقرأ عنو يطلع في راسي مية موالل
ولحمد الله هيني قرأتو واستفددت من كتيير

يعني موضوعك ما بخلي الواحد يمل منو وما يقرأوا
مسلي حقاً وكمان ولا هو طويل ممل ولا قير مخل
متوسط وراائع

الدايفينهايدرامين >>يدووب اعرفت اقرها

-الامتناع عن شرب المنبهات كالشاي و القهوة لعدة ساعات قبل النوم واستبدالها بمشروبات أخرى كالحليب مثلا.
ههه اعجبتني هاي النقطة
الناس بشبروا الشاي والقهوة وبعدين بروحوا ايناموا
واذا الواحد بشرب حليب ما بشبربه سادة بحطوا معه شوكو او نسكافيه صحح

والله انا بعاني كتير من هاي المشكلة
وطبعا بعرف السبب
لاني كتيير ببقى اأفكر وخلص ما بيهدالي بال الا وافكر

شكرا كتير على الموضوع الرائع
سلمت يداكي
بتمنى لك التوفيق في حياتك العلمية والعملية
في امان الله


وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
انا بخير الحمد لله وانتي كيفك
شكرا كثيرا حب7 يسعدني ان الموضوع اعجبك
وانه الموضع مفيد الارق ظاهرة منتشرة
انا مثلك مدمنة مسكافيه
شكرا اتمني لك السعادة والتوفيق
في امان الله