اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصاله الحربي _النهايه

شامية ,
:
:
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد
اذكروا الله



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك اختي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا بخير الحمد لله وانتي كيفك؟

اهنؤك على الطرح المميز والانيق
موضوع متناسق لابعد الحدود

شكرا يسعدني انه اعجبك
اكثر الاسباب التي تسبب لي الارق اسباب بيئيه

- تناول القهوة أو الشاي قبل وقت قصير من النوم.

هذا السبب ما يسبب لي الحمدلله
لو اشرب ثلاجه قهوه كامله >> من عشاقها طبعا

- الضجيج : فبعض الناس لا يستطيع النوم بسبب ما حوله من ضجيج.

هذا السبب اعتبره 100 %
لازم الهدوء
وبعد بانسبه لي الاضاءه تسبب لي الارق
لازم الغرفه تكوون ظلااااااااااام دامس

- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.

هذا السبب احيان واحيان
يعني مو دائما

اخيتي لك جزيل الشكر والعرفان وننتظر جديدك المشرق

شكرا لمرورك
يسعدني ان الموضوع عجبك
في امان الله