نصيحه اليوم تقول:
شرب 3لتر مياه يوميا =وقايه من الامراض دايدايكوب من اللبن يوميا = لا مشاكل في العظام
تناول ليمونه واحده يوميا =القضاء علي الدهون :baaad::baaad::baaad::baaad::baaad::baaad::baaad:
تناول تفاحه يوميا =لن تذهب الي الطبيب خبل1خبل1خبل1خبل1خبل1خبل1
تمت

__________________
و مع تحياتي اعيش في سراب