نصائح جميله يابوراكان و واقعيه

كما احب ان اضيف شي مهم الا وهو الاكثر من الاذكار فهي خير معين على كل امور الحياه كما قال عز وجل(الا بذكر الله تطمئن القلوب) فمجرد ما يطمئن قلب الانسان يسهل عليه كل شي وخصوصا النوم.

اقتباس:

إذا ما حدث تغيير في حياتكَ ولم تعرف السبب المتعلق بأسلوب حياتك أو حالتك الصحية، يُفضل استشارة أخصائي الرعاية الصحيةِ. هذه التّغييراتِ لَرُبَما تؤثر فيزيائياً عليك، مثل الاختناق أثناء النوم، وهو من الأسباب التي تقَلّلَ النّومِ لملايين من الناسِ

تمام يابو راكان

__________________