القراصيا ( فاكهة مجففة )
1- الوقاية من السرطان
2- الحماية من مخاطر هشاشة العظام
3-الوقاية من أمراض القلب و تصلب الشرايين و الرماتيزم و سرطان القولون
4-رفع مناعة الجسم
5-تساعد على زيادة نسب إمتصاص الحديد في الجسم
6-ضيط نسبة السكر في الدم
7- الحفاظ على الوزن
8-الوقاية من الإمساك
9-تخفيض مستوى الكوليسترول
10-الحماية من جلطات الدم