| التين
وتناول اربع حبات من التين المجفف يوميا تساعد على علاج فقر الدم وذلك لما يحتويه التين من نسبه عاليه من الحديد ، ولأفضل استفادة يفضل تناول كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين cالذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد بصور أفضل من المصادر النباتية.
التعديل الأخير تم بواسطة Patroclus ; 08-29-2015 الساعة 08:28 PM |