| 7- فوائد الأناناس لزيادة المناعة:
فيتامين جـ يوجد بوفرة في الأناناس, حيث يوفر كوب واحد من الأناناس (165 جرام) حوالي 131% من القيمة اليومية التي ينصح بتناولها من فيتامين جـ. ويعرف فيتامين جـ كمضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب الالتهابات مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وحدوث نوبات الربو وسرطان القولون. ويحتوي الأناناس أيضاً على المانجنيز بشكل كبير وهو عامل مساعد لعدد من الإنزيمات الهامة التي تنتج الطاقة. ويمنح كوب واحد من الأناناس حوالي 128% من القيمة اليومية الموصى بها من المانجنيز.
__________________ " كل ماحلمت به خذلني ، كأن قدمَيّ الصغيرتين مخلوقتانِ للإنزلاقِ ". |