عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة

**ترانيم الأمل | Corsica** · #9 09-14-2015, 12:30 PM

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف حالك آنلور ؟
أتمنى أنك في أفضل الأحوال
فخمة راقية مميزة مدهشة كعادتك تماما
لم تتغيري منذ عرفتك دائمة الابداع
شد انتباهي هذا الموضوع كثييرا لأني بصراحة اشعر بأن تغذيتي غير متوازنة . و ربما
هذا هو ما تسبب لي ببعض السمنة الزائدة . لست سمينة جدا لا تسرحي بعقلك بعيدا
. الجميع حولي يقولون أن حجمي متوازن لكن أنا أحب أن أميل إلى النحافة أفضل
من البدانة أول أمر قلتيه قد شدني جدا التغذية المتوازنة تحمي من الكثير من
الأمراض ؟ ظننت المشكلة الوحيدة هي البدانة و لم أتوقع أنها تحمي الانسان من أمراض
القلب و السكري ، هذا حق رائع . بالنسبة للهرم فأنا أتناول بمقادير لا بأس بها
الخضراوات و الفواكه لكني أكره زيت الزيتون فهل هناك بديل عنه ؟ أما زيت عباد
الشمس فبصراحة لم أسمع به سابقا ماهو ؟ هل له تسمية أخرى بالعامية ؟ أما
البقية فأنا أوفرها أيضا الخبز و البطاطا و المعكرونة أما الأرز فلا أحبه و أتناول منه
القليل فقط لما تطهوه أمي أما المضرة أعتقد أني سأقبل عليها قريبا لأن العيد
الأضحى قرب و لما نذبح الشاه رح ناكل اللحم الأحمر بكثرة و لكن من جهة أخرى
فنحن لا نأكله كثيرا في الأيام العادية لذا لا مشكلة سنعاني فقط من المغص و بعض
التشنجات المعدية لا أكثر خ ، لكن هنا لم أفهم . هرم غذائي إذا ما دخل الرياضة ؟
نحن لن نأكلها صحيح ؟ بالنسبة للخاصيات فقد درستها في مادة العلوم و كذلك في
التربية المدنية لذا أعرفها جيدا بما أني مراهقة فيجب علي اتباع تلك النصائح و
أنا أعدك بذلك غير أني في الوقت البارد ذا مارح أقدر أشرب الماء كثييرا و كما قلت
سابقا أنا أتناول قدرا لا بأس به من الخضراوات و قدرا أقل من الفواكه بالتوفيق
لك و لي و للكل في هذه الحملة و شكرا لك على الموضوع المميز سيتم إعطاءك كل ما
هو جميل بإذن الله