|
بسم الله الرحمن الرحيم مرحبا اخي العزيزة الصراحة دائما بتزهلني بافكرك ما شاء الله عليك الفكرة نموذجية جدا و الصراح بهي الايام صرت مزاجية ومكتئبة ونفسياتي في الارض واكتر شي اثار اعجابي الفوائد التالية:-:-:-:-
زيادة قدرة الجسم علي امتصاص الأوكسجين.
2- قلة الإصابة بالأمراض وزيادة قدرة الجسم علي الشفاء السريع من الأمراض والجروح حيث تعمل الرياضة علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
3- زيادة قدرة العضلات علي تحمل الإجهاد وتقويتها وزيادة قدرة الجسم بشكل عام علي العمل لساعات دون إجهاد.
4- حرق الدهون والشحوم والترهلات الغير مرغوب بها وتخفيف نسبة الكولسترول في الدم.
5- زيادة عملية الأيض في الجسم الأمر الذي يؤدي إلي خفض تراكم الدهون والشحوم بالجسم.
6- تحفيز الجسم علي إنتاج الكميات اللازمة من الأنسولين والتي تعمل علي وقاية الجسم من الإصابة بمرض السكري.
7- تساعد الرياضة علي تخفيف خطر الإصابة بأمراض الجلطات الدموية والقلب وغيرها من الأمراض الخطيرة.
8- تعمل علي وقاية الجسم من الأرق وتسمح له بالحصول علي نوم عميق ومريح.
9- تعمل الرياضة علي تقوية العظام وزيادة سماكتها وتحارب هشاشة العظام.
10- تعمل ممارسة التمارين الرياضية علي رفع الطاقة الجنسية للفرد وزيادة قدرته ورغبته علي ممارستها.
في كلمة ما عرفت معناه ممكن تخبرني اذا مافي ازعاج
شو معنى كلمة السويدية
شكرا ليك كتير اخي العزيز 😀😀😀
__________________  |