وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي الفاضل ، بداية انت حسب ما فهمت مشكلتك ليس ضعف بشخصيتك ولكن ربما احد اسباب ما تعانيه يعود الى موقف حدث معك في الطفولة او مرحلة الشباب او ربما السبب انك نشأت في بيئة لا تدعم كثيرا حرية التعبير والمواجهة مع من هم اعلى منك مكانة سواء أكانت اجتماعية او وظيفية او غيرها وايضا احد الاسباب ربما تكون العنف الذي قد تكون تعرضت له في صغرك من الاقارب او الأصدقاء مما نما بداخلك هذه العقد والخوف اللاإرادي ممن تحاول المواجهة معهم او إبداء رأيك ، هذه هي اكثر الاسباب الشائعة عن المشكلة التي تعاني منها

عليك في البداية ان تحدد السبب ومن ثم مواجهة نفسك بالحقيقة مهما كانت صعوبة ذلك عليك ، قد تشعر في البداية بالخوف او الانتقاص من نفسك ولكن اياك ان تدع هذا الشعور ان يسيطر عليك

وبعد ذلك ، حاول ان تحتوي مشكلتك بكل رحالة صدر اي لا تكره نفسك بسبب هذه المشكلة فلا يزيد الامر سوءا سوى ان تحط انت من ثقتك بنفسك وحبك لها وتقبلها كما هي بعيوبها ومحاسنها

ابدأ بتحفيز نفسك خطوة بخطوة بدءا من التعرف على اناس جدد في علاقاتك وصولا الى تطوير علاقاتك مع من هم اكبر منك سنا ومكانة

حاول ان تنظر بعيون محدثك والتركيز على ما يقول لا على كيفية ردك عليه فالاصغاء الى محدثك بغاية الاهمية لمعرفتك كيف ترد عليه

هذا كل ما املكه من المعلومات والباقي عليك انت فلا احد يستطيع مساعدتك ان لم تحاول انت ان تساعدها ، ارجو ان تكون قد أفدتك ولو بالقليل وتذكر اياك وان تفقد الأمل بمحاولتك وان ضعفت عزيمتك فعد الى الله واطلب منه الصبر والارادة وهو عز وجل خير معين ورشيد لك في دربك

دمت بحفظ الله

__________________
كن في قيظ الحياة كنسمة عابرة رغم ذهابها إلا انها تترك طيب الأثر 😊