بعرف حالة مثل هيك 
لا تخاف هي مشكلة وتتحل
هو احسن تروح لمختص نفسي بعدة جلسات تصير إنسان أفضل ٠ :" class="inlineimg" />
وبما انك استشرتنا افضل شي خبرك تقوم بتنوميم بإيحاء على نفسك
يعني لما تستيقظ صبح بدون ما تقوم من مكانك قول 10 مرات أنا إنسان أفضل يمكنني تحدث مع اي احد بسهولة وبسلاسة ويمكنني تعبير عن رأي ببساطة
وسيتقبله الجميع
اقرأ ادعية صباح وبعض ايات وقوم بتمارين استرخاء بتلاقيها في نت
وراح تبدأ صباحك بفنجان قهوة
ما تخلي بسمة تفارقك
اقفز من مكان لمكان كون بقمة نشاط
ما تنزعج اذا صرخ فيك حد وماتتوتر كون هادئ
في نهاية هي مجرد حياة يعني اذا هو صرخ فيك اذا انت بدك تحتفظ بها كذكرى سيئة راح تفضل
ذكرى سيئة واذا حولتها لدافع إيجابي لتشتغل افضل راح تصير هيك
خليك تفكر في اشياء تحبها
تعرف على اصدقاء مثال منتدى راح يعجبك تحس نفس في بيئة نقية محاط بأرواح بريئة وراح تقدر تعبر عن رأيك احسن وتكون شخصية افضل الك
اذا تعرضت للمواجهة مع احد في عمل كون انت شخصية مرحة
تكلم بهدء وبصوت متوسط مو واطي لحتى ما يفكروك خايف
فكر في انو الكل راح يصير يحترمك
طون مبتسم كمان
استخدم كلمات مختصرة وانضر في عيني محدثك
اذا حسيت برجفة او تلعثم
ففكر في حد جنبك راح يزعل لو شافك ضعيف وراح تكسره لأنو مفكر انك قوي
دافع عن نفسك بقوة واستخف بقوة منافسك
وفي نهاية اليوم
كافئ نفسك بشي قطعة كيكة حلوة
لفائدة اكبر ظور موقع إسلام ويب واطرح مشكلتك هناك
مجموعة من خبراء نفسيين بترد عليك
__________________ 
رغم كل شيئ 
التعديل الأخير تم بواسطة Florisa ; 08-28-2018 الساعة 12:43 PM |