 سلسلة طعام شهي رجيم ؟!! | الطبق الأول : سلطة الفواكه بالقرفة
سلام عليكم أحباب قلبي
عيدكمم مبارك  
أكيد أكلتو اللحم حتى شبعتو
و أكيد كسبتو بعض الكيلو غراامات 
لهيك مشان يلي عاملة رجيم أو عم تخطط تعمل رجيم بدي أساعدها 
لهيك
اليوم ان شاء الله قررت ابدأ بسلسلة من الأطباق بعنوان
طعام شهي للرجيم ؟!!
للبنات يلي عاملين رجيم و بدهن أكل طيب و لذيذ 
لأنو بتعتقدو انكم ما تقدرو تحطو كلمة رجيم و كلمة طعام شهي في جملة وحدة
بس إن شاء بهالسلسلة رح نحطهم سويا مع بعض
رجيم + طعام شهي
احم احم حسيت اني اكثرت الحكي
المهم اليوم رح ابدأ الطبق 1 و هو سلطة الفواكه مع القرفة
نبدأ على بركة الله
الوقت
وقت التحضير : 10 دقائق
وقت الطهي : 10 دقائق
الوقت الكلى : 20 دقيقة
الادوات المستخدمه
حلة
مضرب يد
المقادير
10 x عدد فراولة (مقطعة أنصاف)
4 x عدد خوخ (مقطع أرباع)
2 x عدد كمثرى (مقطع أرباع)
2 x عدد كيوي (شرائح)
2 x عدد تفاحة (مقطعة أرباع)
1 x معلقة صغيرة قرفة
1 x عدد برتقال
1 x كوب عصير (بدون سكر)
1 x كوب عصير برتقال (طازج بدون سكر)
¼ x كوب عصير ليمون
الخطوات
فى إناء على النار نضع عصير الأناناس وعصير الليمون والبرتقال والقرفة ونتركهم على النار حتى الغليان.
ثم نوزع الكمثرى والخوخ وباقى الفاكهة فى أطباق التقديم ونضعها فى الثلاجة لحين أن تبرد.
ثم يصب فوقها عصير الأناناس والبرتقال والليمون ويقدم فورا بالهنا والشفا.
انتظروني قريبا
ترانيم الأمل كانت هنا
اوغفواغ
في أمان الله |
__________________ غياب او دخول متقطع | اذكروني بخير و ادعولي
مدونتي
التعديل الأخير تم بواسطة زهراء! ; 01-04-2019 الساعة 12:33 AM |