| كيفيه ترك التخين
كيفيه ترك التدخين
بناءا على تجربه شخصيه ابعد بكيت الدخان عنك لاتتدخن اثناء القياده اوفي العمل ابعد عن المدخنين والهم من هاذا العامل النفسي اقنع نفسك انك قادر على ترك الدخان ولا تجعل نفسك اسير لي السيجاره وخاصه اذا كان عندك مشاكل وضغوطات استعن بالله حاول ان تلهي نفسك باي طريقه مثل قراءه كتاب او ممارسه الرياضه حاول وباذن الله سوف تستطيع
|