رياضة الكاياك !..

[تيفاوين ..]

[align=center][tabletext="width:900px;background-image:url('https://c.top4top.net/p_990mvup80.png');"][cell="filter:;"][align=center]

الرِّيَاضَةُ تُسَاعِدُكَ فِي بِنَاءِ قُوَاكَ ، وَ اكْتِشَافِ الكَثِيرِ مِنْ مَوَاهِبِكَ وَ قُدُراتِكَ التِي كُنتَ تَجْهَلُ وُجُدِهَا لَدَيْك ..


[/align][/cell][/tabletext][/align]

[تيفاوين ..]

[align=center][tabletext="width:900px;background-image:url('https://c.top4top.net/p_990mvup80.png');"][cell="filter:;"][align=center]




كاياك هو نوع من القوارب الصغيرة الأحادية الراكب يكون مدعم بمجذاف ثنائي، أصل كلمة كاياك مأخوذ من كلمة كاجاك من اللغة الغرينلاندية.
الأسكيمو هم أول من استخدم هذه القوارب،واليوم تستخدم في المنافسات الرياضية..


سباق الكانو كاياك : عبارة عن سباق في القوارب، تتضمن مسابقات فردي وزوجي ورباعي، تجري المنافسات في مياه راكدة، أو مجرى نهر قوي ممكن أن يكون اصطناعي ..


[/align][/cell][/tabletext][/align]

]

[تيفاوين ..]

[align=center][tabletext="width:900px;background-image:url('https://c.top4top.net/p_990mvup80.png');"][cell="filter:;"][align=center]


[OVERLINE]

تاريخ الكاياك

[/OVERLINE]
الكاياك، تعود أصوله القارب الذي كان يستعمله سكان الإسكيمو في الولايات المتحدة للصيد في الأنهار. انتقلت الرياضة الكاياك إلى بريطانيا أولا ومنها إلى أوروبا وأصبحت من الرياضات الشعبيية. وهذه الرياضة انتشرت بسرعة في بلدان العالم بسبب قلة التكاليف وخفة القارب.

[OVERLINE]

فوائد الكاياك والتجديف

[/OVERLINE]
ذكرت الجمعية الأمريكية للقلب أن التجديف هو واحد من أفضل الأنشطة لزيادة اللياقة والنشاط، وأضافت أن من أحد الوسائل لتعزيز ذلك النشاط هو الانضمام إلى النوادي المتخصصة في تعليمه، قد تجد أن التدريب مع الآخرين يعطيك الدافع لتحقيق أهداف لياقتك.

فإن التجديف في المياه يساعد على حرق نفس مقدار السعرات الحرارية التي تفعلها الأنشطة الأخرى، ولكن ليس له التأثير الأكبر على مفاصل الساق.

وبشكل عام فإن التجديف يقوي من الساقين والذراعين، ويساعد على تقوية عضلات البطن، وينبغي دائما المتابعة مع الطبيب قبل البدء أو زيادة مستوى النشاط.




[/align][/cell][/tabletext][/align]

]

[تيفاوين ..]

[align=center][tabletext="width:900px;background-image:url('https://c.top4top.net/p_990mvup80.png');"][cell="filter:;"][align=center]

[OVERLINE]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[/OVERLINE]

كيفكم اعضاء المنتدى الحلوين ان شاء الله بخير
جيتكم بموضوع جديد وبرياضة جديدة الا وهي رياضة الكاياك
هالرياضة حلوة وكثير نفسي اجربها والله
زمان قبل هيك ثلاث سنين بتذكر اني ركبت في قارب بس مش قارب الكاياك
كان الجو حلو وممتع كثير
ما رح ثرثر كثير
اتمنى الموضوع ينال اعجباكم ولا تنسو الردود الجميلة واللايكات والتقييمات
في امان الله

[/align][/cell][/tabletext][/align]

]

[вęƮǞ]

بعمري ما ركبته

ولا اتوقع ان عندي عضلات تكفي لتحريكة مسافه طويلة هههه

شكرا عل موضوع