02-02-2020, 05:39 PM
|
| |
| 5اطعمه يجب أن تكون علي طاولة غذاء الحامل
إذا كنتي حامل للمره أولي فبالتأكيد انتي تبحثين عن الطعام الصحي لكي و لجنينك لضمان نموه وتطوره و بناء أعضاءه الحيويه بدأ من سماع نبض جنينك في الاسبوع الخامس وحتي اكتمال نموه ووصولا للحظه الولاده المنتظره و إليكي قاءمه بأهم 5 أطعمه مفيده لكي و لطفلك
السبانخ والبروكلي والخضروات الورقية
منتجات الألبان الحليب والزبادي والجبن قليل الدسم
البيض
البقوليات تحتوي البقوليات، مثل العدس والفول والفاصوليا واللوبيا
الأسماك الأسماك من أهم الأطعمة المفيدة للحامل، فبالإضافة لغناها بالبروتين والكالسيوم
و يمكن متابعة المزيد عبر هذا الرابط: https://best-health.online |
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
