طريق الجمال - عيون العرب

رويدا المنيعم · #1 03-01-2011, 01:29 AM

عزيزتي..
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر
هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك
ازدياد ضغط الدم
تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء

1- الزيوت العطرية
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
2- علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
3- التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا
4- النوم الهادئ
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيقضي على عاده النوم الجيد
تجنبي القيلوله فاذا كنت تعنين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

**سنيورة أمواج** · #2 03-06-2011, 05:00 PM

ياهلا بك .. رويدا

منوووره .. قلبوو

موضوع مفيد .. وراائع

يعطيك الف عاافيه

:wardah:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أمراض الحمام , اعراض امراض الحمام , طرق وقاية الحمام , علاج امراض الحمام ‏	مَنفىّ ❝	قسم الحيوانات	17	01-19-2021 09:03 PM
افضل طريق للعمل و الربح عن طريق الانترنت حقيقة مش خيال	mzx404	مواضيع عامة	1	11-27-2010 12:44 PM
اسرار الجمال والمكياج لكل الصبايا وعشاق الجمال	ياسوالمصرى	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	1	10-16-2010 01:34 AM
ايها الرجل هل تقبل بزوجة عارضة أزياء رائعة الجمال أم محجبة عادية أو لاتملك الجمال؟	ام الشعر الطويل	حوارات و نقاشات جاده	23	09-24-2010 05:40 PM