وصفات لاعادة نضارة البشرة 2013 , أفضل حلول للبشرة , فوائد النوم للبشرة - عيون العرب

**ملاك الرومنسيه** · #1 04-04-2012, 10:15 PM

سرايا- تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها.

نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:
- يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك، فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في مسام البشرة.

- استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

- عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

كيف تحصلين على نوم هادئ؟
- احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

- ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

- تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

- إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

- تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

- قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة.

saso mahmoud22 · #2 01-20-2013, 03:03 PM

انا كانت بشرتى شاحبة و دلوقتى باخد حقن لنضارة البشرة بصراحة بتخلى البشرة نضرة مثل بشرة الاطفال خلتنى استغنى عن الميك اب لان هى عبارة عن فيتامينات بتغذى البشرةاحرصي ان تكون الابره رفيعه جداً برفع الشعره والدكتور تكون يده خفيفه و شاطر انا جربتها عند دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل الليزر

وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتور ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 - 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احلى خلطات للبشرة الجافة 2013 , قناع البشرة الجافة , وصفات ترطيب البشره	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-04-2012 10:08 PM
وصفات لشد البشرة , خلطات طبيعية للوجه 2013 , احلى خلطات طبيعية للبشرة والجسم	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	04-04-2012 08:05 PM
وصفات منوعه , احلى وصفات مجربة للبشرة 2013 , كيفية تنظيف الوجة بالبخار 2013	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	03-13-2012 09:38 PM
وصفات التخلص من حب الشباب 2013 , احلى خلطات للبشرة , خلطات مفيدة للبشرة	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	03-13-2012 09:26 PM
وصفة لتنقية البشرة , ماسك مغذى للبشرة , اجدد ماسك مغذى للبشرة 2013	ملاك الرومنسيه	حواء ~	0	03-13-2012 08:59 PM