لك يا شاب ... 7 طرق للتخلص من - عيون العرب

**εïз][šнєяy** · #1 11-22-2007, 01:31 PM

السلام عليكم

حبيت انقل هاد الموضوع لكل شاب و هي عباره عن 7 طرق للتخلص من التوتر العصبي بتمنى تستفيدو

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.
ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

salsh · #2 11-22-2007, 01:55 PM

مشكووووووره

**εïз][šнєяy** · #3 11-22-2007, 03:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salsh

مشكووووووره

مشكور اخي عالمرور

ضيغم الصحراء · #4 12-01-2007, 11:16 PM

مشكوره يورده

**FR!END** · #5 12-02-2007, 04:10 PM

يسلموا شيري ، موبس الشباب للي بيجيها توتر ، البنات كمان

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح مهمة للتخلص من آلام الكعب العالي!!!!	هيمو_العسل	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	11-07-2007 11:02 PM
طرق بسيطة للتخلص من الزوج المزعج	hanom	نكت و ضحك و خنبقة	2	10-31-2007 04:38 AM
تمرين رفع الأثقال للتخلص من الدهون	موني السعودية	صحة و صيدلة	3	12-14-2006 08:43 PM
تمارين للتخلص من الكرش بالصور	وردة حب	صحة و صيدلة	10	11-26-2006 12:56 PM