يتميز سمك التونة بقيمة غذائية
- _



صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-02-2007, 12:44 PM   #1
مشرف سابق
الحاله: الحمدلله والشكرلله
 
الصورة الرمزية حمزه عمر
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
العضوية : 24001
مكان الإقامة: hbv]k
المشاركات: 7,508
الجنس: ذكر
مرات الإعجاب: تلقى 22 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 0 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 264
حمزه عمر is a jewel in the roughحمزه عمر is a jewel in the roughحمزه عمر is a jewel in the rough
يتميز سمك التونة بقيمة غذائية




المختصر/
باب / يتميز سمك التونة بقيمة غذائية عالية‏،‏ وبسعره المعتدل.ويؤكدالخبراء أن الأحماض الدهنية أوميجا ‏3‏ الموجود في كل المأكولات البحرية تحسن منوظيفة الدماغ وتخفض من خطر الإصابة بالخرف والضعف العقلي عند الأشخاص متوسطيالعمر‏.‏

وأشاروا إلى أنه غني جدا بالبروتين ويعتبر منخفض الدهن والسعراتالحرارية‏، فهناك‏ 116‏ سعرا حراريا في كل ‏100‏ جرام من سمك التونة المعلببالماء‏.‏

من جهة أخرى، أفادت أبحاث أن أكل لحوم أسماك التونة أو السلمونأو أي نوع آخر من الأسماك الغنية بحمض (أوميجا -3) لمرة واحدة يوميا أثناء إتباعحمية لتخفيف الوزن، قد يساعد في تخفيف الوزن بشكل أفضل، بالإضافة إلى تحسين الصحةالعامة للجسم.

وتفيد الدراسات في هذا المجال أن الحامض الدهني (أوميجا -3) يساهم في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض القلب وذلك عن طريق خفض ضغط الدم ونسبالكوليسترول في الدم.

وتفيد الدراسات أن أسماك المياه الباردة مثل السلمونوالتونة تحتوي على نسب عالية من هذا الحامض.

وجاءت هذه الدراسة لتدعم دراسةسابقة كانت قد كشفت أيضا بأن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونة مرتين فيالأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية.

ووجد الأطباء دليلاعلى أن مادة الأوميجا 3 أو "إن 3" الموجودة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنعالحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية.

ووجد الأطباء أنالأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كمياتزائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب.

ويمكن لهذه الإفرازات الكهربيةالزائدة، أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. كذلك وجد أن زيوت "أوميجا 3" ذاتفائدة في منع حدوث بعض حالات السرطان، التهاب القولون، الصدفية، التهاب المفاصل،الربو وبعض الأمراض النفسية




حمزه عمر غير متواجد حالياً  

رابط إعلاني
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حذاء نسائي بقيمة (5625000) ريال سعودي تعالوا وشوفوه سنيورة أمواج أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 29 06-07-2007 09:32 PM


الساعة الآن 11:02 PM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011