من الاخطاء الرمضانية
- -


خطبة الجمعة

أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016 أرشيف مغلق للأستفادة من مواضيعه

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-28-2013, 12:10 AM   #1
عضـو مميــز
الحاله: احتفظ بشيء من الامل داخلي
 
الصورة الرمزية زهرة الوآدي!
 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
العضوية : 877640
مكان الإقامة: العراق عيني والبصرة نظرها
المشاركات: 11,348
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 10568 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 22728 مرات الإعجاب التي أعطاها

مشاهدة أوسمتي

نقاط التقييم: 416567894
زهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond reputeزهرة الوآدي! has a reputation beyond repute
من الاخطاء الرمضانية








من الأخطاء الرمضانية

الخطأ - شرب الڤيمتو يوميا .
الصح - مرتين بالاسبوع تكفي .
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة .
☆₪☆☆₪☆☆₪
الخطأ - شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور .
الصح - كوب ماء كل ساعتين .
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام .
☆₪☆☆₪☆☆₪
الخطأ - ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح - ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم .
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة .
☆₪☆☆₪☆☆₪
الخطأ - القضاء على التشريب بأقل من ٥ دقائق .
الصح - مضغ الطعام ببطء .
السبب/ المضغ البطيء يساعد على هضم الطعام جيدا، ويساعد في التحكم بالوزن .
☆₪☆☆₪☆☆₪
الخطأ - أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور .
الصح - تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور .
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعدا للصلاة شهر العبادة .
☆₪☆☆₪☆☆₪
الخطأ - تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم .
الصح - تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم .
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماما .

ملاحظات :
الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب .
موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام .
قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا
لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام .

أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور :
- الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن .
☆₪☆☆₪☆☆₪
أسوأ اختيارات السحور :
برياني - كباب - بيتزا -معظم الوجبات السريعة - الأجبان
☆₪☆☆₪☆☆₪
أفضل اختيارات السحور :
بطاط - عيش أبيض - تمر - خبز أسمر - موز
☆₪☆☆₪☆☆₪
شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر .
شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك .
تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام .








منقول للفائدة




التوقيع


آللحن ألآخير + زهرة الوآدي! = ألقابي
زهرة الوآدي! غير متواجد حالياً  

رابط إعلاني
 

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجمل الصور الرمضانية سارة2030 موسوعة الصور 1 07-13-2013 01:36 PM
اهم المشروبات الرمضانية نجمة الشارقه أطباق شهية 1 03-13-2012 07:02 PM
انعقاد دورة في الاخطاء الطبية والمحاكمات في الاخطاء الطبية بمدينة بالخبر دعم طبيب صحة و صيدلة 0 02-04-2012 05:30 PM
ملف كامل يعالج الاخطاء الاملائية الشائعة + إقامة حملة تجنب الاخطاء الاملائية الشائعة .. *مودا* حوارات و نقاشات جاده 2 06-21-2010 01:38 PM
الباقة الرمضانية www.manhag.net أرشيف القسم الإسلامي 2005-2016 3 09-17-2007 11:42 PM


الساعة الآن 02:17 AM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011