كما اني اشهد مؤخرا ضغوطات نفسية عديدة في مستوى المدرسة الإعدادية ، و أعجز عن البوح بها لأحد ، كما أني لا املك ايّ أصدقاء ...
انجدنييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

__________________

و عليكم السلام
أنا تمام و أنت ؟
بالنسبة للشخصية المزاجية فيك تستعملي أسلوب المناورة في الكلام لما يغضب صاحبها و التحلي بالهدوء التام أثناء غضبه مع تجنب أي سلوك يثيره و ابعاده عن التوتر و تنبيهه على أنه ذو شخصية حادة مع تدريبه على حفظ بعض الآيات القرآنية إذ تساعده على ارساء الطمأنينة في نفسه فيصير ألطف
أما الشخصية الحدية فيك تدريب الشخص على التحكم في نزعاته ونوبات غضبه وأن يتعود النقد ويتقبله مع تدريبه على المهارات الاجتماعية لزيادة تعامله مع الآخرين و يجب بقاءك إلى جانبه لأكبر مدة حتى يتكيف اجتماعيا
أما بالنسبة لكون الصمت عيب فهذا المعتقد خطأ تماما اذ أن الصمت حكمة و يخليك أكثر تركيز لكن في حدود إذ لا يعني عدم الكلام مع الآخرين لدرجة الانعزال

__________________

أجعلي نفسك أختي دائماً على وضوء ، وأكثري من الصلاة على محمد وآل محمد .. خذي وقتك في التفكير في أي عمل أو قول تقدمين عليه ، وأجعلي نيتك صادقة لله تعالى ، كل عمل تقومين به أجعليه قربة لله تعالى .. أعتقد أنها أمور كافية لأن تخلصك من العصبية ،كما يوجد نوع من أنواع الرياضة مفيدة جداً وهي رياضة الشهيق و الزفير عودي نفسك عليها تجعلك في راحة دائمة إن شاء المولى .

__________________

عزيزتي الانسان كائن اجتماعي بطبيعته و كونك منطوية لا يدل إلا على شيء واحد كونك مترددة فحسب لهذا عليك مواجهة نفسك، لا تقنعي نفسك بأنك انطوائية انما واجهي الأمر بثبات مشكلتك
الانطوائية تتطلب الكثير من الجهد والصبر لعلاجها، ويكون ذلك عن طريق تطوير المهارات الاجتماعية، والذي يتمثل في تصحيح طريقة مخاطبة الآخرين، ومن أهمها: أن تنظري للشخص الذي تحادثينه في وجهه، وتصري على ذلك، وأن تحاولي جاهدة التواصل مع الأهل والأصدقاء، وزيارة المرضى بالمستشفيات، ومشاركة الناس أتراحهم وأفراحهم، وأن يكون لك مواضيع محضرة قبل الذهاب لزيارة أحد، فمثلاً إذا أردت أن تزوري صديقاً قولي مع نفسك سوف أسلم عليه بحرارة، ثم أسأله عن أحواله وأحوال أسرته، ثم أسأله عن ظروف عمله، ثم أتحدث معه عن الطقس، وكيف سيقضي الإجازة مثلاً؟ ...وهكذا. (هذه التمارين البسيطة تتطلب التكرار والمواظبة).

لقد وُجد أيضاً أن ممارسة الرياضة الجماعية والمشاركة في حلقات التلاوة تقلّل من الانطوائية، وترفع الكفاءة الاجتماعية، فأرجو الحرص على ذلك.

__________________

السلام عليكم
هذه المشكلة مثلما سمعت تتولد من فراغ من ناحية ما
إذ أن الإنسان عندما تكون لديه ثغرة من ناحية ما يحاول تطبيبها بتملك الأشخاص
حاولي مصادقة عدد كبير اذ كلما كان لديك عدد كبير من الأصدقاء كلما قل اهتمامك بشخص معين فتحاولي تملكه
كذلك حاولي الهاء نفسك عن الشخص الذي تشعرين نحوه بحب التملك بنشاطات ما تبعد فكرك عنه
و أعيد و أكرر أكثري من علاقاتك الإجتماعية فهي الحل الأكبر لابعاد حب التملك عن شخص معين
و حاولي كمان اشغال نفسك عن حب التملك بوضع هدف ما اذ أنك لما تسعين نحو هدف كالضفر بجائزة ما ذلك سيلهيك عن التملك
أتمنى أكون أفدتك خ

__________________