[[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://up.arabseyes.com/uploads2013/25_08_161472117518402310.png');"][CELL="filter:;"][COLOR=darkblue
[ALIGN=center]url=http://up.arabseyes.com/][/url]







استرخاء .. عقل خالي من الأفكار .. لا تشويش .. لا إزعاج .. نقاء .. راحة نفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟؟ إن شاء الله مرتاحين
أحببت أن أشارككم بشيء جميل جداً في هذا الموضوع
ألا وهو الراحة النفسية
حتى تتعرفوا أكثر عنها
تابعوني
أرجو عدم الرد
[/ALIGN][/COLOR][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

__________________



رعشةُ الأحْلامِ مَالَت عَلى قلبي

M A R A M

مدّونتي : MERO : مشاعر تائهة

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-image:url('http://up.arabseyes.com/uploads2013/25_08_161472117518402310.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

عقلٌ خالٍ من الأفكار ..
استرخاء لا هموم ..
لا إزعاج ولا ضجيج ..
لحظة راحة تشبه النوم ..
هذه هي الراحة النفسية ..
أجمل شعور بالكون ..
ولكن ما هي الطرق في رأيكم ؟؟

طبعاً ليس بوسع الكل أن يسترخي
فالذي يقوم بذلك يكون لديه قدرة عجيبة على نسيان كل شيء
1ـ كأس بابونج سيساعدك على ذلك
2 ـ لا تفكر بشيء مطلقاً وانسى كل همومك
3- يجب أن يكون الجو معتدل فلا تبرد ولا تشعر بالحر
4- الهدوء هو أهم عامل
5- وأيضاً ألا يكون هنالك ناس من حولك لأنهم سيشتتون انتباهك

أكيد كلنا سمعنا عن {التنويم المغناطيسي} ..
ولكن هل نعرف ما هو ؟؟
التنويم مرتبط بـ الراحة النفسية
حيث أنه يتم تشتيتك بشي صغيرة يبدأ بالتطاير البطيئ جداً وأنت مركز عليه ثم يبدأ بالسرعة شيءً فشيءً
هكذا تكون نسيتك كل شيء إلى أن يتم تشتيت انتباهك مرة أخرى كالمناداة لك أو إصدار ضجة أو التصفيق أمام وجهك

إن كان لديكم القدرة على فعل هذا فجربوها سترتاحون كثيراً
والآن أتمنى أن يعجبكم موضوعي

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

__________________



رعشةُ الأحْلامِ مَالَت عَلى قلبي

M A R A M

مدّونتي : MERO : مشاعر تائهة

شكرا لك
من اسباب الراحة النفسية ؟


التعلق بالله تعالى

سماع القران
التأمل في مخلوقات الله

تذكر عظمة الله يعطي شعور بالطمأنينة و الامان

__________________






Ϡ₡S

.

__________________






Ϡ₡S

ماشي كلامك صحيح الا بذكر الله تطمئن القلوب

لكن ذلك لا يمنع ممارسة الاسترخاء الذهني والعضلي فهو غاية في راحة الاعصاب والنفس" class="inlineimg" />cool1cool1cool1:heee::heee:

__________________