ممارسة البراناياما - عيون العرب

**الزنبقة السوداء** · #1 09-12-2016, 11:02 PM

[FONT=Simplified Arabic]

هااااااااااااااااااااااااي

كيفكم ان شاء الله بخير

وكل عاااااااااااااااام وانتم بألف الف خييييييير ينعاد عليكم وعلينا بالصحة والعافية والسعادة وراحة البال

طبعا جبت للكم موضوع حبيته من قريته كثييييييييييييييير لأنو روعة

انا دائما كان بدي اعرف شو سر هالرياضة وكيف تكونت

ومن عرفت عنا كل شيء

طبعا من كرمي////////// خخخخخ اي كرم

حبيت اشاركه معكم

((بالهندية:योग))هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصلها الهند، كمصطلح عام في الهندوسية، "جافين فلود" يعرف اليوجا بأنها تشير إلى "طريقة فنية أو ضوابط محددة من التصوف والزهد والتأمل، مما يرمي إلى خبرة روحية وفهم عميق جدا أو بصيرة في الخبرات". خارج الهند، أصبحت اليوجا مرتبطة بالممارسة في وضعية من التمارين "هاثا يوجا"، كما أنها أثرت بشكل كامل في عائلات تدين بالبراهمانية وممارسات أخرى روحية حول العالم.
كما هي الحال في معظم النظم الفكرية الآسيوية الشرقية، لا يشترط بممارس اليوجا أن يتبع ديانة محددة أو أن يتخلى عن عقيدة ما. في الأدبيات البوذية، يستخدم مصطلح "التأمل" بدلا من مصطلح "يوجا"، الا أن الغرب والعرب تعودوا على مصطلح "يوجا" بحيث أصبح من الصعب إدخال مصطلح آخر بنفس المعنى.
نصوص الهندوسية تناقش عديد من جوانب اليوجا بما فيها الأوبانيشاد والبهجافاد جيتا भगवद्‌ गीता (أغنية الإله)، وجوانب أخرى عدة.

تتضمن :

هاثا يوجا، كارما يوجا, جانا يوجا. وراجا يوجا، يوجا الراجا تعرف ببساطة في سياق الفلسفة الهندوسية باليوجا، هي واحدة من ستة مدارس أرثوذكسية حيث أنها أسست بواسطة يوجا ساتراس من باتانجالي.
لها ناحيتان:

تتمثل بالإيمان بأن التحرر الروحي يحصل حين تتحرر النفس من ارتباطها بالمادة الذي نتج عن الوهم. والناحية الفكرية مرنة جدا وتستدعي المناقشة والتحليل والنقد والتفكير والتطوير بكل حرية وبدون قيود. أي أنها ليست مجموعة عقائد جامدة ولا تشترط الإيمان المطلق، بل تحذر منه.

متمثلة بالتمارين البدنية وتمارين التحكم بالتنفس وممارسات أخرى مثل الفنون الجميلة والفنون القتالية (ولها تطبيقات في المجالات الحديثة مثل الأعمال والصناعة والتجارة والتكنولوجيا). والجانب العملي يتدرج خطوة خطوة حسب قابلية الفرد في محاولة الوصول به إلى مرحلة الكمال في مجاله، وهنا يخير التلميذ بين أن يطيع معلمه إلى أقصى حد، أو أن يترك الممارسة أو أن يجد له معلماً آخر. ولا ينصح بتعلم اليوغا العملية إلا من خلال معلم متمرس، إن وجد، وإذا لم يوجد معلم يمكن للمرء أن يحاول لوحده أو من خلال القراءة أو متابعة الأفلام أو الصور التعليمية.

قال الحكيم باتانجالي الفيلسوف ومؤسس رياضة اليوجا إن هناك ثمانية أطراف للراجا يوجا التي تشكل سلسلة من الخطوات لتنقية الجسم والعقل في رحلته تجاه الاستنارة . وهذه الخطوات هي كما يلي :

سلسلة مكونة من خمس قواعد أخلاقية تحث على الصدق وعدم العنف وعدم السرقة وعدم الأنانية و الاعتدال في كل الأمور. ويقال إنها تشبه في محتواها الوصايا العشر عند المسيحيين .

وهي مجموعة من خمس خصال يجب السعي إليه واكتسابها وهي النقاء والقناعة والاعتراف بالوجود الإلهي و دراسة النصوص الدينية

هذه هي الأوضاع والحركات التي يقوم بها الجسم ، والمصممة لمد وتقوية الجسم والحفاظ على أقصى قدرة ومرونة له

تلك هي الخطوة التالية على طريق التطور وهي دراسة و استخدام التنفس لمساعدة العقل والجسم.

البراتياهارا:

هي بداية الدراسة لاكتساب السيطرة على العقل وليصبح المرء مدركا لحساسية العقل الفائقة لجميع ما حوله

هي الخطوة الأولى نحو تركيز العقل والبدء في توجيهه نحو مناطق معينة بحسب الإرادة .

تلك مرحلة تالية من مراحل السيطرة على العقل مع بذل الجهد لتوسيع الوعي وزيادة حساسية العقل

تلك هي الذروة النهائية للسيطرة على العقل والجسم والروح أي الحالة التي يكون الإنسان فيها متوحدا مع قوة عليا خارج ذاته أو بعبارة أخرى حالة النعيم الفائق ويتجسد هذا أثناء الجلوس التأملي ولكن الطريقة المستخدمة في الغرب والدول العربية هي عن طريق استخدام الطرف الثالث "الأسانا" والطرف الرابع "البراناياما"

المصطلح السنسكريتي (اللغة الهندية القديمة) يوجا يحمل عدة معاني :
اصل كلمة اليج مشتقة من جذورها السنسكريتية أي "وصل ،ربط".
مصطلح عام يتضمن "الانضمام" أو "التوحد" ومصطلحات مشابهة كالوحدة والترابط.
مفهوم تعريفي اخر هو "المزاج، السلوك، الوسيلة".
يوجا هي كلمة سنسكريتية योग معناها الحرفي "التوحيد"، وهي مشتقة من نفس جذر الرقم واحد باللغة الكردية "يه ك". يوجا هو اسم عام يطلق على أي نظام عقلي - بدني متكامل يعزز التجربة الروحية ويؤدي إلى اتحاد روح الفرد بالروح الكونية.

عجل البحر من الوادي ال هندوسي
تم اكتشاف عجل بحري أثناء التنقيب الأثري في الموقع الأثري موهينجو-دارو، بالوادي الهندي ،. لفت الانتباه كاحتمال انها تمثل شكل اليوجي أو البروتو شيفا، عجل البحر الباشوباتي " إله الحيوانات باللغة السنكريتية" هذا، يمثل وضعية جلوس ومحاط بالحيوانات بعض الباحثين وصفوا الشكل بأنه وضعية تقاطع الأرجل التقليدية في اليوجا ويده تستلقي علي ركبتيه، مكتشف عجل البحر، السيد " جون مارشال" وآخرون أدعوا أن هذا الشكل هو النموذج الأصلي ل شيفا "الإله الأعلى في الهندوسية"، ووصفوا الشكل بانه : لديه ثلاثة وجوه، وجالس في "وضعية يوجا" حيث الركبتان خارجتين والأقدام ملتحمة.
هذا الأدعاء لم يلق قبولاً لدي بعض الهيئات العلمية والكليات الحديثة، "جافين فلود" شخص هذا المنظر بأنه "تخميني ويحتاج للتأمل"، حيث يقول أنه ليس من الواضح من الشكل أن لدى عجل البحر ثلاثة وجوه, أو جالس في وضعية يوجا، أو حتى أن الشكل يمثل إنساناً، ومع ذلك محتمل أن هناك عديد من الإيقونات لشيفا بهذا الشكل، كأشكال لنصف القمر تشبه قرون الثور.

المصادر الرئيسية النصية لاستنباط مفهوم كلمة يوجا هي الأوبانيشاد उपनिषद् الوسطية(400 ق.م),البراهمانية بما يتضمن البهجافادا جيتا भगवद्‌ गीता (أغنية الإله) (200 ق.م) ويوجا ساتراس من بتنجالي (200 ق.م:300 ق.م)

اليوجا تعتبر ركيزة في بوذية التبت، في تقاليد الناينجما، نجح الممارسون لها في زيادة الدرجات النأملية العميقة لليوجا, بدأُ من يوجا الماها، ومروراً بيوجا الأنو، ومع الأخذ بالأعتبار في الممارسة العليا يوجا الأتي، في نفس التقاليد يوجا الأوتارا مساوية في الرتبة لها. ممارسات يوجا التانترا هي الأخرى بما يتضمن نظام من 108 وضعية جسدية تمارس مع إيقاع التنفس والقلب، الوقت في التمرينات الحركية لليوجا يعرف ب ترول كور أو وحدة القمر والشمس (قناة) طاقات البراجنا, وضعية الجيم لدى ممارسي اليوجا القدماء في التبت مرسومة على حوائط معبد الدالي لاما الصيفي للوكانج.

تهدف اليوجا إلى إدراك النفس وإدراك الله وهو شيء قابل للتبادل، مع الإحساس الباطني بأن الطبيعة الحقيقية نفسها (الحقيقة، الوعي والنعمة) تنكشف خلال ممارسة اليوجا، ولديها نفس طبيعة الكون (وحدة الوجود)، حيث ليس شرطاً ان تكون هناك ذات إلهية ولكن انتفى الكل في الواحد والواحد في الكل، وهذا يعتمد على فلسفة ممارس اليوجا هو من يحدد بباطنه وجود أو عدم وجود ذات إلهية، في الغرب والبلاد الإسلامية والعربية، هناك تأكيد دائم علي التفرد حيث لا يوجد وحدة للكون، طقوس اليوجا يمكن أن تكون امتداداً لمصطلح البحث عن الذات، ودمج العناصر المختلفة للكائن الحي.
داخل المدارس المعبدية (بأفاديات فيدانتا) والشيفية هذا الكمال يأخذ شكل: (موكشا मोक्ष) حيث التحرر من المعاناة الدنيوية ودورة الحياة والموت، حيث أنقطاع التفكير والدخول في حالة من نعمة التوحيد بالروح العليا (بالبراهما ब्रह्म)، بالنسبة لمدارس الباخي الدواليستيكية في فيشنافيست، الباخي भक्ति (التقوى) هي نفسها الهدف المطلق والنهائي لمداخل اليوجا. حيث يبلغ الكمال أوجه وذروته في أتصال وخلود تام مع (الفيشنو विष्णु) أو أحد الأفتارات المتصلة به مثل (كريشنا) أو (راما).

احب ان اقول ان الموضوع برعاية

واشكر كل من قرأ موضوعي واستفاد منه واحبه

[/F

ONT]

**برو@** · #2 09-12-2016, 11:38 PM

كيف الحال ان شاء الله تكوني بخير ^^

الله يعطيكِ العافية ،
تقرير ناري و مفصل ما شاء الله ،، جد متعوب عليه
تقسيم الموضوع و الطرح و التصميم ،، أبدعتي

في شغلات اول مرة بعرفها عن اليوغا صراحة ،،

إذا اليوجا هي رياضة التأمل ،، مستوحة من تعاليم هندية قديمة
التأمل تعتبر حلقة مهمة في سلسلة الروح ،، فالهدوء مطلب لها دائماً
و التأمل و التفكر غذاء الروح
حتى النظر الى هذه الرياضة من دون ممارستها يشعرنا بالاترياح بشكل مفاجىء

اليوجا منقسمة الى 6 فروع ،، و شيء اكيد لها جانبين روحية او فكري و عملي او جسدي
مرتبطات دائما

الخطوات الثمانية ،،
هي لازم دراستها بعمق ، محتاجين دورة يوغا ننفذها و لو لدقائق بحياتنا
االجلوس و الراحة و التامل ،، التنفس المنتظم ،، عملت فورمات مؤقت للعقل

،،

لا شك ان اصل اليوجا ممتد من الحضارات الهندية القديمة ،، مع اختلاف توجهاتنا الدينية معهم ،، إلا انها رياضة تأملية
يمكن ان تستخدم من الجميع

موضوع اكثر من راقي
الله يعطيكِ العافية
أبدعتي
كل الشكر لكِ
بالتوفيق ^^
في أمان الله
*****

**Tн͠uи͠d͠eя͠** · #3 09-13-2016, 11:33 AM

السلام عليكم

كيفك زهرتي وعيد سعيد لك❤

اليوجا كثير من الأشخاص يلجأ إليها

للبحث عن السلام الروحي

في ظل وجود كل هذه الضغوطات

لكن في رأيي نحن كمسلمين لا نحتاجها

فقد أخبرنا الله تعالى في كتابه العزيز

عن كل مايجلب لنا الصفاء الروحي والذهني

مثل

كضم الغيظ

العفو عن الناس

التفكر في خلق الله

كلها تجلب لك السعادة الداخلية وتنقي روحك

أشكر لك طرحك المميز ❤

وأرجو أن تتقبلي رأيي ❤

لك كل المحبة❤

في أمان الله❤

**JoKritTa *-|** · #4 09-13-2016, 06:35 PM

حجز

**Mārionēttē** · #5 09-13-2016, 07:11 PM

حجز

السلام عليكم

كل عام وانتِ بألف خير

يااااه.. شو كل هااد؟!

طويييل ومرتّب وشامل لكل شي

بس تدري أنا أكره اليوغا

وما بعرف كيف هذه الجلسة ممكن تنقّي الفكر ح0

ومتل ما كتبتي إنه فيه إشيا عن تعليم الصدق وعدم السرقة !!!!

أنداري

المهم أنا أكرهها..

بتذكر زماان وأنا صغيرة فكرت أقلدهم وقال يعني أنقّي تفكيري..
بهديك اللحظة فكرت بكل شي
منيح ومو منيح :heee:
ما بعرف .. بس هي مُملة
وأحس اللي بتعاملو فيها هم اللي ما وراهم شغل >.<2

يمكن عشان احنا العرب دمنا حامي وما عندنا طولة بال لهيك شغلات

أنا ما بقدر أقعد دقيقتين بهدوء.. لازم أتحرك وأحكي و.. و..

حتّى الأسماء غريييبة جلست أحرّف فيها متل الصغار

المُهم

هاد بالنّسبة لرأيي باليوغا

أما عن رأيي بموضوعك فهو ما شاء الله من كلّه حب7

أكيد كان مُتعب ومُرهق..

مشكورة على مجهودك

بالطبع عرفنا معلومات كتيرة وجديدة من خلاله

يعطيكِ العافية

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بحث عن ممارسة العادة السرية	mdat	الحياة الأسرية	72	06-03-2012 03:45 PM
ممارسة الرذائل	الله يرحم زمان اول	مواضيع عامة	3	11-11-2010 05:20 PM
صور ما بعد ممارسة الجنس والرذيلة	شبيه الريح	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	43	02-20-2007 08:42 PM
بالصور معلومات قبل ممارسة الجنس ؟؟	الساحر222	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	02-07-2006 11:39 PM