اكتئاب - عيون العرب

**ســـراب** · #1 02-23-2017, 09:47 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم يا اعضاء وزوار منتدي عيون العرب؟
اتمني أن يكون كل شئ بخير
أحضرت موضوعا جديدآ معي في هذا القسم بمساعدة بيلموت وهو الاكتئاب

الكآبة أو الاكتئاب النفسي هو اعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة، وفقدان الحماس وعدم الاكتراث.
يصادفه مشاعرالقلق والحزن والتشاؤم والذنب مع انعدام وجود هدف للحياة مما يجعل الفرد يفتقد الواقع و وجود هدف للحياة.
هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً. وهو يصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج.
وأهم ما يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي -أو الحاد والمتسارع أحياناً- في المزاج والنفور من الأنشطة.
يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على أفكارالشخص، و سلوكه، و مشاعره، ونظرته إلى العالم والرفاهية المادية.
قد يشعر المعانون من الكآبة بالحزن، والرغبة في البكاء، والقلق، والفراغ، وانعدام الأمل والقيمة، وقلة الحيلة، والشعور بالذنب، وتعكرالمزاج، والألم المعنوي، والاضطراب. ويفقد العديد منهم حماسه واهتمامه بالعمل والحياة الاجتماعية وبنشاطات كانت محببة لهم. قد يعانون أيضاً من فقدان الشهية أوالإفراط في الأكل.
لديهم مشاكل في التركيز و تذكر التفاصيل واتخاذ القرارات، و قد يقدموا على إلحاق الأذى بأنفسهم أو بمحاولة الانتحار أو التفكير فيه

الأرق والنوم المفرط، والتعب، وقلة الطاقة، والآلام والأوجاع، ومشاكل الهضم وغيرها من الأعراض التي لا تستجيب للعلاج التقليدي، وقد تظهر لدى المرضى المصابين.
وقد تكون الكآبة ليست بالضرورة اضطراب نفسي، بل رد فعل طبيعي لأحداث حياتية محددة، كأن تكون عرضًا من أعراض بعض الحالات الطبية، أو أحد الآثار الجانبية لبعض العلاجات الطبية. والكآبة أيضا سمة أساسية مرتبطة بمتلازمات نفسية مثل الاكتئاب السريري.

التوتر الانفعالي والظروف المحزنة والخبرات الأليمة والكوارث القاسية (مثل موت عزيز أو طلاق).
الحرمان(ويكون الاكتئاب استجابة لذلك)، وفقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه .
الصراعات اللاشعورية.
الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق
ضعف الأنا الأعلى واتهام الذات والشعور بالذنب الذي لا يغتفر بالنسبة لسلوك سابق .
الوحدة والعنوسة وسن القعود (سن اليأس)،
التربية الخاطئة.

من المهم جدا أن نعلم أنه ليس هناك في الحياة حلول فورية للمشاكل. حل المشاكل يستغرق وقتا وطاقة وجهدا. في العلاج لا ينبغي أن ننظر إلى العقل والنفس والبدن كوحدات منفصلة بعضها عن الآخر ، بل ينبغي أن ننظر لها كوحدة واحدة . فلا يمكن معالجة العقل بعيدا عن معالجة الروح و النفس.
العلاج الذاتي
أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أن الابتسامة تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفقًا إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور
أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت مؤخرا ان الصداقة تحميك من الاكتئاب . كما إن الأصدقاء يساعدون أيضا في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعملون على تعزيز نظام المناعة . فالأصدقاء يشكلون حماية من الإجهاد والاكتئاب .
ويوصي الأطباء النفسانيون في هذا بمخالطة من لهم مشاكل نفسية وتغلبوا عليها : فقد يكون من المفيد أن تلتقي مع آخرين ممن يعانون من الاكتئاب. قد يساعد هذا على إزالة مشاعر الانعزال وفي نفس الوقت تريك كيف تمكن الآخرون من التغلب على مصاعبهم. أن تجد أن بإمكانك أن تساعد الآخرين قد يساعدك أنت أيضا. هذه المجموعات عادة ما يقودها أناس قد تغلبوا على الاكتئاب هم أنفسهم.
العلاج الإجتماعي
وهو علاج تشترك فيه البيئة المحيطة بالمكتئب من والدين وإخوة ومربين وموجهين ومن أهل الاختصاص وهو يتطلب تجاوباً ذاتيا ممن يعاني من تسلّط هذه الأعراض عليه .
-1الحوار - الاستشارة النفسية - :
مع شخص ما مدرب على فن الاستماع. الأمر الذي يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره. فالحديث والاستماع من قبل - شخص ما- يظهر التفهم والقبول قد يعين المريض على اكتشاف الأمور التي تزعجه. المستشار النفسي قد يكون بإمكانه المساعدة على الوصول إلى فهم أعمق للمشاعر والأفكار و السلوك. يساعدك على إيجاد طرق للتغلب على المشاكل التي تعاني منها. إنه يهدف إلى توفير الفرصة لك للعمل على الحياة بطريقة أكثر إشباعا وإنتاجا. قد تتشجع على النظر بإمعان إلى ماضيك، خصوصا طفولتك وعلاقاتك مع الأشخاص الذين كان لهم تأثير بارز في حياتك. يساعدك على إدراك المشاكل والتغلب على الصعوبات العاطفية. المُعالج يُمكّنك من إيجاد صلات بين أفكارك وكيف تؤثر أفكارك فيك وفي سلوكك.
أكثر ما يحتاج إليه المصابون بالاكتئاب هو شخص يقوم برعايتهم. المديح هو أمر أكثر فعالية من الانتقاد. بإمكانك أن تذكرهم بأنه من الممكن أن يقوموا بأشياء لتحسين موقفهم، لكن عليك أن تقوم بهذا بعناية ولطف ليكون له أثره.
-2 العقاقير :
إنها لا تعالج الاكتئاب، لكنها بلا شك تخفف من الأعراض لتتمكن من القيام بشيء ما للتعامل مع الاكتئاب بنفسك. مضادات الاكتئاب لا تنجح مع كل شخص وتسبب أعراضًا جانبية غير مرغوبة. عادة ما يستغرق الأمر بين أسبوعين إلى أربعة قبل أن يأخذ الدواء مفعوله. بعض مضادات الاكتئاب قد تكون خطيرة عند استعمالها مع عقاقير أخرى، وقد تعاني من آثار انسحاب العقار عندما تتوقف عن تعاطيها. ومن المفيد ذكره أن هناك نوعاً معيناً من الأدوية المسماة "مثبطات المونوأمين أكسيديز" التي يجب أن لا تؤخذ مع أدوية او اطعمة معينة لما قد تسببه من مشاكل صحية خطيرة. لذا عليك أن تكوِّن معلومات عن الدواء الذي تتناوله إما بقراءة النشرة المرفقة او الاتصال بمراكز معلومات الأدوية والسموم.
-3العلاج بالصدمة الكهربائية :
ولكن لها آثار سلبية على الدماغ ويمكن صدم الشخص لثلاث مرات فقط

والآن انتهيت
هذا الموضوع هو مشاركتي انة وبيلموت في بمسابقة لنلون سمائنا بلون المسجد
دمتم بود

*Relena · #2 02-24-2017, 11:08 AM

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
كيف حالك يا صديقتي
أولا شكرا لك على الدعوة حب1
شكرا لك على الموضوع لقد استفدت منه في الواقع أعني بعض من أعراض الاكتئاب و أحاول جاهدة التخلص منها

شكرا لك أتمنى لك التوفيق

**Zana .ZH** · #3 02-24-2017, 11:33 AM

السلام عليكم 😊
اسعد الله صباحكم

جمعتكم مباركة باذن الله ✌🏻
شكراً لدعوتي لهذا الموضوع 👋🏻
موضوع جميل جداً ، في بعض الاوقات في اشخاص بيعملوا جو كئيب لأنفسم ولا ادري ما السبب ؟!

**عَبَقْ** · #4 02-24-2017, 12:16 PM

بسم الله الرحمن الرحيم،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال و والاحوال؟
اتمنى تكونى بخير ♥♥
قبل ان اقرا الموضوع كنت اظن انى اعانى من الاكتئاب
و لكن بعد ان قرات الموضوع تاكدت من ذلك.
شكرا على الموضوع مفيد جدا
والتصميم رائع لفد اعجبنى كثيرا ★
سلمت يداكى غلى هذا الموضوع الرائع
تقبلى مروري :" class="inlineimg" />
مع السلامة. (∩_∩)

**ديورين** · #5 02-26-2017, 11:14 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالك
الموضوع جد مهم
جهودك مشكورة اختاه
حقا لقد اضفت معلومات جديدة لموسوعتي البشرية
التنسيق جميل و طريقة العرض من حيث التسلسل رائع
احسنت انت و بلموت
لكن هناك شيئين لم استوعبهما جيدا
1-الأرق والنوم المفرط،" في الاسباب" كيف ذلك؟
2-الاكتئاب السريري" ماذا يكون ؟"

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اكتئاب الفيس بوك.. مرض خطير يهدد الصغار والكبار	جنة الرحمان	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	0	02-05-2015 06:02 AM
هل اكتئاب ما بعد الزفاف حقيقة قائمة	MR.Osama	علم النفس	15	10-12-2014 01:41 AM
حالة اكتئاب بدي مساعدة	Prïñcëŝŝ Đe Çrãzy	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	13	07-23-2014 08:02 PM
حزين نشيد عقب ماني ضايق وضاقت بي الأرض الرحوب عقب ماني عايشٍ معظم حياتي في اكتئاب	بتول الشرق	خطب و محاضرات و أناشيد اسلاميه صوتية و مرئية	0	06-11-2011 08:08 PM