أسس تغذية الرضيع حتى عمر العام

 

 

 

-

صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-14-2019, 03:23 PM   #1
عضو فعال
لم يعدل حالته
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
العضوية : 909340
مكان الإقامة: السعودية
المشاركات: 358
الجنس: أنثى
مرات الإعجاب: تلقى 15 مرات الإعجاب التي تلقاها
أعطى 0 مرات الإعجاب التي أعطاها
نقاط التقييم: 210
ديرو دايتشن has a spectacular aura aboutديرو دايتشن has a spectacular aura aboutديرو دايتشن has a spectacular aura about
أسس تغذية الرضيع حتى عمر العام








الكميات المسموحة
ينصح بتقديم اربع الى خمس وجبات في اليوم للرضيع من بينها ثلاث وجبات حليب ووجبتين صلبتين يتم الوصول اليها تدريجياً.
وتبدأ بتقديم مواد اضافية مثل الخضار ودقيق الحبوب. وبالإمكان أن تزيدي من كمية كل وجبة لتصل الى ما يقارب 5 ملاعق
بالامكان التنويع في الخضار والفواكه والنشويات في هذه المرحلة مع الحرص على أن تكون مسلوقة جيداً أو مهروسة. مثل: الأرز، البطاطس، البازلاء والجزر، البطيخ.
كمية اللحوم التي يمكن تقديمها للطفل يومياً من اللحوم بأنواعها في هذه المرحلة حتى سن السنة تقارب 4 الى 5 ملاعق صغيرة، أي حوالي 40 إلى 50 غم.
نصائح هامة لتغذية الطفل :
1- لا يغني إدخال الطعام للطفل من الشهر السادس عن تناوله كميات كافية من لبن الأم المحتوي على كل المناعة والفيتامينات الهامة للطفل والتي تشعر الطفل بقربه من أمه وإعطائه نفسية جيدة في الكبر
2- إدخال الخضار أولا للطفل لأنه قليل السكر ثم الفاكهة لأن البدء بالفاك هة سيجعل الطفليفضل طعمها المسكر عن تناول الخضار وهو سر رفض أغلب الرضع لتناول الخضار وتفضيلهم للفاكهة
3- عند إدخال الطعام ينصح بتجربة كل نوع لمدة 4 أيام لإختبار قابلية جسم الطفل له و للتعرف على أنواع الطعام التي تسبب للطفل الحساسية فيسهل تجنبها
4- تجنبي وضع السكر أو الملح للطفل
5- لا تعطي الطفل تلك الأطعمة قبل مرور عام أو حتى عام ونصف : عسل أبيض – حليب البقر –فول سوداني – مكسرات – الشيكولاتة – الصويا – القرفة – السمسم – الفشار – الخميرة- بياض البيض
6- تجنبي الأكلات الصلبة التي قد تسبب للطفل الشرقة والإختناق أثناء تناولها
7- افضل طريقة لتحضير طعام الاطفال هي الطبخ بالبخارافضل بكثير من السلق بالماء من ناحية الحِفاظ على القيمةالغذائيةداخل الخضار بدل خروجها الي الماء مع الغلى

أبرز الأطعمة المفيدة للطفل فى عمر الـ 6 أشهر هى :
1 الموز
حيث يحتوى على مادة البكتين وهى مادة قابضة تساعد فى حالات الإسهال ويتم هرسه وإعطاؤه للطفل .

2 كبد الدجاج
يحتوى على عنصر الحديد والبروتين وسهل الهضم ، ويتم سلقه وهرسه ثم إعطائه للطفل .

3 شوربة الخضار
تتكون من البطاطس والكوسا والجزر ويتم خلطها فى الخلاط وتعطى للطفل بالمعلقة ولكن بكميات قليلة فى البداية .

4 الأرز
يتم سلق الأرز وإعطائه للطفل بدون اضافة الملح .

5 عصير البرتقال
يحتوى على فيتامين سى المهم لصحة الطفل ، حيث يعمل كملين طبيعى ، ولكن مع تخفيفه بالماء المعقم .

6 صفار البيض
من الممكن تناول الطفل له من الشهر السادس ، ويتم هرس صفار البيض أو خلطه بحليب الأم

كميات توضيحية للعناصر الغذائية اللازمة لطفلكِ من عُمر ستة أشهر حتى 12 شهرًا:

من 6-8 أشهر:
• يحتاج طفلكِ يوميًا إلى نوع واحد من الحبوب، مثل أرز الأطفال ونوع واحد من النشويات (البطاطس أو البطاطا أو الجزر) ونوع واحد من الفواكه (التفاح أو الموز أو الكيوي أو الجوافة) بمقدار ملعقة صغيرة من كل نوع، 4 مرات على مدار اليوم.
• زيدي الكمية كل 3 أيام حسب شهية طفلكِ، لتصل مع نهاية الشهر الثامن إلى 6 ملاعق من الأرز الممزوج بالخضروات أو بحليب صناعي، و6 ملاعق من الفاكهة المهروسة جيدًا، مع كوب زبادي. تُقدم على 4 مرات خلال اليوم.
2- من 8-10 شهور:
• تزداد حاجة طفلكِ للبروتينات والفيتامينات من الطعام، فيجب أن يتناول على مدار اليوم ما يلي:
• ¼ إلى ⅓ كوب زبادي أو جبن، للحصول على الكالسيوم اللازم
• ¼ إلى ½ كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
• ¾ إلى 1 كوب من الفاكهة
• ¾ إلى 1 كوب من الخضروات
• 3 - 4 ملاعق من الطعام الغني بالبروتين (صفار بيض مهروس أو دجاج مفروم)
3- من 10- 12 شهر:
نفس الكميات المقدمة في الفترة من 8 -10 شهور، وزيدي قليلًا أنواع الطعام وكذلك الكميات حسب شهية طفلكِ، وتصبح الاختيارات أكثر الآن، حيث يحتاج طفلكِ يوميًا للعناصر الآتية:
• 1 كوب كامل من الزبادي، و½ كوب من الجبن أو الأرز بالحليب الصناعي أو السيريلاك
• ¼ إلى ½ كوب من الحبوب المدعمة بالحديد
• ¾ إلى 1 كوب من الفاكهة
• ¾ إلى 1 من الخضار
• ⅛ الى ¼ من الأطعمة الغنية بالحديد كالكبدة
• 3-4 ملاعق من الطعام الغني بالبروتين كالدجاج أو البيض





ديرو دايتشن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

رابط إعلاني
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تومي الرضيع ! - قصة جميلة بقلمي neranet123 أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 3 05-06-2011 12:06 AM
لماذا نقول للطفل الرضيع أغه ؟؟؟ هيمو_العسل الحياة الأسرية 18 10-11-2008 03:20 PM
ام تضرب زوجها بطفلها الرضيع oays tamim أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 13 03-26-2007 08:53 PM
تقميط الطفل الرضيع manouella الحياة الأسرية 6 06-13-2006 05:36 PM


الساعة الآن 02:12 AM.


Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011