بلاااااااااش بدل ما ادعي عليكي تعملي البعمله
انا بنزل الساعة 6 الصبح علشان اروح مركز تاهيل حربية
بوصل 7
و من 7 ل10 كلها تمرينات من قلبيك ميحبهاش
تعرفي تعدي علي الارض و تربعي و تبقى رجليك كلها لامسة الارض ؟؟ طبعاً من غير ما رجل تبقى فوق التانية
و يبقى بطن الرجل اليمين في بطن الرجل الشمال
اكيد لأ
تعرفي تتني رجليك تحتيك و تنامي و تبقى رجليك كلها لامسة الارض و كلها تحتيك ؟
اكيد لا
دة احنا بتطلع عنينا طلعة جميلة
دة غير الجري البنعد نجريه حوالي ساعة الا ربع