علشان لازم تخلي باليك من البتشوفيه في رمضان لان اي حاجة صغيرة هتبطل صياميك دة غير انه شهر بركة و مغفرة و عبادة يعني لازم الانسان يحرص انه ميعملشي اي ذنب بكل ما اوتي من قوة

انا بتفرج على اللى بيعجبنى
وممكن كمان متفرجش عشان النت وكده
بس ليه؟
ماشى سلام

ناس و ناس يا بختيك بقى
المهم بلاش مسلسلات رمضان

انتا شكلك هتقضى رمضان فى المكان اللى بتدرب فيه ومش هترجع البيت
انا شكلى هاقضيه نت وتليفزيون وطبعا قراءة قرآن

يلا سلام الحين لازم اقوم علشان هروح جمعية رسالة

علي فكرة انا كدة بقوليك الحاجات السهلة المفهاش مجهود بس صعب تنفيذها
فيها حاجات بقى فيها مجهود و صعب تنفيذها
+ رمضان دة شكله هيبقى اصعب رمضان عليا
لان التدريب هيبقى الصبح و احنا بعد التدريب متعودين كل واحد بيشرب ازازة مية في رمضان بقى الله اعلم هنعمل اية
غير ان فيه حاجات تانية بعملها كتير برضة هعملها في رمضان

انا لو عملت التمرين اللى انتا بتعمله ده هرجع البيت رجلى وكل حاجة فيا مكسورة
بتعمل ايه فى رمضان؟

هو لو كان كل يوم كان ارحم لكن احنا كل يوم بنزود حاجة
لكن البنعمله مرة البعدها بيبقى سهل و الحمد لله
لكن بيبقى جسميك لسة متخدر
دة مبيبقاش بسبب التمرين اوي قد ما هو بيبقى بسبب ان العضلة بتبقى نايمة و انتي فجأة بتديها نشاط عالي فبيحصل تضخم داخلي و بتبقى عايزة تنفجر و بعد كدة بتبقى عادي
دة علي حسب كلام الكابتن طبعاً
المشكلة لو دة الفي التدريب هعمل اية لو اتقبلت هههههههههههه

هههههههه يا عينى عليك ده انتا اتكسحت
طب التمرين ده كل يوم؟