الفطور ... يحميك من موت الفجأه‏ - عيون العرب

دلع صغيرونه · #1 04-07-2009, 05:01 PM

:ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht:

أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الإفطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي
يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.
جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار،
فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم
، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
:ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht::ht:

انتظر ردوردكم

Ċяăžỵ g!яl · #2 04-07-2009, 05:27 PM

مشكورة على هذي المعلومات وفي كثير من الناس مايعرفو اهميه الفطور

دلع صغيرونه · #3 04-08-2009, 03:54 PM

:ht:يسلمو على المروور الطيب:ht:

دلع صغيرونه · #4 04-24-2009, 05:57 PM

:ht: وين الردود يلا عاد زعلتوني :ht:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
...:://:: الفطور مهم وإهماله يسبب البدانة وإشكالات أخرى :://::...	وردة على الطريق	صحة و صيدلة	6	03-01-2008 01:18 PM
قصص واقعيه مع الجن في عمان	بــو راكـــــان	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	16	10-08-2007 06:39 PM
قبلة بعد الفطور وقبله بعد الغداء وقبلةقبل النوم ليلا يوميا	رومانتيكي	آدم ~	4	05-19-2007 04:54 PM
مراهق يضع الخبز في الحمام ليكشف اسرار عالم الجن	فراس الحلو	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	25	06-09-2006 10:08 AM
عالم الجن والشياطين اسمائهم وصفاتهم واكلهم	توتا	ختامه مسك	7	03-06-2006 12:13 AM