امتصي غضب زوجك لتضمني استقرارك - عيون العرب

**نازك الملائكة** · #1 08-15-2009, 02:46 PM

امتصي غضب زوجك لتضمني استقرارك

اغضب كما تشاء ، واجرح أحاسيسي كما تشاء ، حطم أوان الزهر والمرايا ، هدد بحب امرأة سوايا ، فكلما تفعله سواء ، وكلما تقوله سواء ، فأنت كالأطفال يا حبيبي نحبهم مهما لنا أساءوا ،

صدق نزار قباني عندما أبدع بهذه الكلمات ووصف بها حال بعض الرجال عند الغضب .
فالرجال كالأطفال الصغار الذي يصعب التعامل معهم ويحتاجون لمعاملة خاصة من زوجاتهم حتي تسير مركب الحياة الزوجية وتتفادى الزوجة الخلافات التي تهدد العلاقة وتعجل بنهايتها .
وللتعرف على أسباب الغضب في الحياة الزوجية وطرق تفاديه وكيفية التعامل مع الزوج في حالة غضبه تابعي معنا السطور القادمة لتنعمين بحياة زوجية ناجحة ومميزة وتأكدي قبل أي شيء أن الغضب إحساس طبيعي يحدث لأي إنسان لكن عدم معرفة التعامل معه هي بداية اشتعال الخلافات وتفاقمها .
الغضب أسلوب تنفيس

وبالرغم من أن الغضب طريقة للتنفيس عن ما بداخلنا إلا أنه من أكثر أنواع الانفعالات السيئة التي تعمل علي توتر الأجواء وتولد المشاكل في بيوت كثيرة‏ ، وتذكر د‏.‏عبلة مرجان استشارية علم النفس والتربية الحاصلة علي دبلوم في المشورة الأسرية أن الغضب هو انفعال وضعه الله في الإنسان ليكون صمام أمان له فالمعروف أنه كلما زاد الضغط كلما زادت فرص حدوث انفجار‏.فالغضب ليس سيئاً لأنه أسلوب تنفيس الإنسان لكن المهم طريقة التعبير عنه وهي المشكلة التي تواجه الكثير من المتزوجين حديثاً وتعرض زواجهما للخطر‏ ، وهنا يجب الإشارة إلي أن هناك عدة أنواع من التعبير عن الغضب فالبعض يتبع طريق السلامة ويقول لزوجته إذا غضب مثلاً استحمليني والبعض الآخر يتبع أسلوب التكتم ولا يعبر عن غضبه في لحظتها لكنه ينفجر بعد فترة لسبب بسيط جداً ويكون الانفجار هنا بسبب تراكم الغضب بداخله‏.‏
وهناك فريق ثالث يعبر عن غضبه بالكلام الذي يمكن أن يكون جارحاً يترك آثاراً سيئة في نفس الطرف الآخر ، لذلك وضع علماء النفس أسلوباً أمثل للتعبير عن الغضب يمكن للزوجين أن يتبعاه لكي تستمر حياتهما بدون مشاكل وتوضح د‏.‏عبلة مرجان هذا الأسلوب في النقاط التالية ، وهي كالتالي :
- أهمية اعتراف كل منهما للأخر بحقه في أن يغضب
- ضرورة أن يضعا لنفسيهما أسلوبا للغضب يقع تحت اسم الغضب المتمدن‏.‏
‏- ‏في حالة انفجار الغضب يفضل عدم حدوث المواجهة أثناء الانفعال ، واسترجعي العوامل التي ساعدت علي انفجار الغضب‏ ، ويفضل أن تدور هذه المواجهة خارج جدران المنزل حتي لا ترتفع الأصوات‏ فيمكن الخروج للمشي حول المنزل لأن المكان العام يساعد علي انتقاء الألفاظ وتهدئة النفوس‏.
المسئولية تولد الغضب

ويذكر الخبراء أن الغضب أسبابه عديدة فالزوجة تنشغل بمسئوليات كثيرة في وقتنا هذا ، إضافة إلي عملها خارج المنزل هناك مسئولية متابعة الأبناء في دراستهم ، والمذاكرة لهم وتوصيلهم إلي مدارسهم ، فضلاً عن القيام بالأعمال المنزلية بمفردها بعد أن ارتفعت أسعار الشغالات وعدم توافرهن . وأصبح الوقت لا يسعف الزوجة في القيام بكل تلك الأعمال التي تعتبر أساسية في الحياة ولا تتمكن من القيام بأي شئ أخر بجانبها ، وهو ما يجعل الزوجة أشبه بقنبلة موقوتة تنفجر من خلال أتفه كلمة تقال لها فهي محملة بكل أنواع التوتر والقلق والتعب وهو مالا يعيه أو يفهمه الزوج الذي يبحث عن رغباته هو فقط وعن طرق لراحته مهما كانت على حساب زوجته .
ومن هنا تحدث الخلافات الزوجية بين الزوجين وتصاب بالفتور ويحرم الزوجين من تبادل المشاعر الجميلة ، وحتي يمكن المحافظة علي استقرار الحياة الزوجية لابد من وعي وذكاء الزوجة في التعامل مع حالة الغضب التي قد تسيطر علي الزوج أو تشعر بها هي أيضاً فالزوجة الواعية عليها عندما تشعر بالغضب في بعض الظروف أن تصمت دون استعمال نظرات سخرية وتتمالك أعصابها وتبتعد إلي مكان هادئ حتي تهدأ وتتيح له الفرصة لمراجعة نفسه .
تعاملي مع غضب زوجك

ولأن التعامل مع غضب الزوج فن يحتاج إلى مهارة ودقة ويصعب على بعض الزوجات ، ينصحكِ الخبراء بألا تنجرفي وراء غضبك أنتِ أيضاً وتماسكي حتي لا تدمري حياتك في ساعة غضب وتابعي هذه النصائح لامتصاص غضب زوجك :
- عندما ترين زوجك غاضباً لا تستقبليه بالشكوى من الأطفال‏ وهموم البيت‏.
- عندما تكونين مخطئة كتأخيرك في تنفيذ بعض الأمور بسبب انشغالك قومي بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه‏ وقدمي له الاعتذار عن التأخير‏، واحتملي ما قد يقوله لأنه في هذه الحالة سيفرغ جزءاً من غضبه‏.‏
- إذا تحدث وهو غاضب فإياك أن تقاطعيه وأيديه ببعض الكلمات وبعد أن تهدأ العاصفة تحدثي معه بأسلوب لبق واطرحي وجهة نظرك، وحاولي ألا تفارق وجهك الابتسامة والبشاشة فهي رسالة غير مباشرة لإعلان وقف المشاحنات في البيت وإنهاء الخصام‏ .‏
- لا تستفزيه عندما يغضب ولا تثيريه بكلمات وعبارات تبين له مدى استهانتك بشخصيته ولا تذكريه بمشكلات سابقة فهذا يجعله أكثر عصبية وتكبر المشكلة حتى ولو بدأت بكلمة صغيرة‏.‏
- لا تنامي وهو غاضب منك فبعد أن تهدأ الأمور حاولي المبادرة بالصلح فالواجب الشرعي يقول إن المبادرة تكون من خيرهما ديناً وعقلاً ، ويجب ألا تعتقدي أن الحب والتفاهم بينكما قد فتر فغضب الزوج ليس دليلاً على نهاية الحب‏ والمحافظة على استمرارية هذا الحب يتوقف على مقدار التفاهم بين الزوجين والاحترام المتبادل‏.