هناك خطوات للتفكير الإيجابي ملخص لإحدى الدورات التي حضرتها وأحب أن أفيد بها المجتمع العربي لأنه مجتمع يستاهل كل خير 0
(هناك خمس خطوات للتفكير الإيجابي لنعيش بسلام في هذه الحياة )
1 - ابتسم لتكون أجمل
2 - صحح اعتقادك عن نفسك لأنك نتيجة هذا الاعتقاد بمعنى ( أن تبحر في أعماق نفسك وتتأملها فتعرف مميزاتك فتعززها , وتعرف عيوبك فتتلافاها , وتعرف ماتريده في مستقبلك فتسعى إليه بطمأنينة0
3 - تنظر للحياة بنظرة مشرقة
وهناك ثلاث طرق لتمتلك هذه النظرة المشرقة :
أ - ابحث عن الجانب الإيجابي في المؤثر السلبي الذي تمر به وتستثمره مثال ( وجدت أخاك الصغير يلعب بعلبة المناديل ومحتواها هذا مؤثر سلبي نستثمره بأن نفرح بوجود مبدع في العائلة حيث أن مخيلته الخصبة دفعته لفعل ذلك ) وياكثر ماتكون ردة فعلنا غير ماذكر ولكن نحن نريد الآن التفكير الإيجابي0
ب - استبدل التعبيرات السلبية بأخرى إيجابية مثال ( أحدهم يقول لك يابارد فترد ولكن أنا حبوب )0
ج - قنن بمعنى حدد حجم السلبي عندك وعدم إعطاء المشكلة أكبر من حجمها ولا أصغر0
نلخص هذه الطرق بالعبابات التالية ( استثمر , استبدل , قنن )
4 - النظرة إلى الأشياء بنظرة مختلفة وعدم استخدام كلمة لكن لانها تقوم بتحطيم العبارة الإيجابية التي قبلها 0
5 - أشعل المصباح في حياتك بالطرق التالية
أ - تحمل المسئولة وعدم ايجاد شماعة لتعلق عليها أخطاءك 0
ب - كن مبادرا" لامستجيبا" ( المبادر هو الذي يعيش في دائرة المتعة والاستمتاع بالحياة فتصغر دائرة الهموم , والمستجيب هو الذي يعيش في دائرة الهموم ولا يستطيع أن يغير في الحياة فتضيق دائرة المتعة وتكبر دائرة الهموم
عليك تحويل الهموم إلى متعة - كيف ؟ - بالطرق التالية :
أولا" - إيجاد الحل وليس العيش في المشكلة 0
ثانيا" - استخدم فاصل بين المؤثر والاستجابة لأي موقف تمر به ( فالاستجابة السريعة
لأي مؤثر خارجي تكون ردة الفعل غير معبرة عن مبادئك وقيمك لكن بوجود الفاصل
البسيط ( كالعد إلى ثلاثة , أو عبارة لاحول ولا قوة إلا بالله , أو ماشابهها ) تجعلك تعود
لمبادئك وقيمك ومعرفتك بنفسك 0
ثالثا" - اسأل احساسك هل أنت راضي عن ردة فعلك أم
رابعا" - تخيل النتيجة ( شغل خيالك ) ثم تصرف بلا تردد تصل إلى نتيجة فيها متعة 0
جعلنا الله وإياكم من المبادرين وليس من المستجيبين

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

__________________
دعـينـي احبـك
وأهيم في سمائك كصغائر الأطيار
ودعى أنفاسي عليك منى تغار
دعى همسك وطيفك يلاحقنى ليل نهار
وأتركينى أتركينى
أضُم طيفك بين رمشاى
وهمسك يترنم بأذناى
وأحسك بين ذراعاى
حبيبتى لا تخجلين
فانا احبك احبك

سيدتي الكريمة...
موضوع جميل..وخطوات رائعة..لكن لو إتخذتي خطوة أخرى وهي كتابة الموضوع في قسم البرمجة العصبية لكان أفضل...
فهذا قسم خواطر أدبية...
لك شكري مرة أخرى...

ذبحني الهم...

سعدت جدا"بمرور إخواي( أحمد و
life lover) وعلى آرائهم التي أعتز بها
كما أشكر أختي (ليش جرحتني) على نصيحتها وهل يصح أن أعيد كتابته في
قسم البرمجة العصبية لأنني جديدة على منتدى عيون العرب ومنك نستفيد