عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام الصحية والإجتماعية > علم النفس

علم النفس الشخصية، وتكوينها، وتطورها، ووسائل تحليلها, اختبارات نفسيه, مواضيع عن علم النفس, دكتور نفساني.

Like Tree5Likes
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #26  
قديم 08-27-2009, 07:12 PM
 
رد: برنامج كامل عن الاسترخاء3

رااائع

يعطيك العااافيه ع الموضوع

__________________
  #27  
قديم 09-04-2009, 04:14 AM
 
برنامج كامل عن الإسترخاء ... الجزء الخامس

عملية التهيئة لإنهاء الإسترخاء


لإنهاء عملية الإسترخاء لا بد أن تتم عملية تهيئة للجهاز العصبي , فإذا لم نقم بهذه التهيئة قد يحدث لنا إختلال او إضطراب يفسد علينا متعة الإسترخاء ... عملية التهيئة :-


1- نستيقظ بهدوء و نحاول تخيل شكلنا بمخيلتنا , أي نعيش لحظة التخيل


2- نبدأ بفتح أعيننا ببطئ شديد حتى تنفتح بالكامل


3- نبدأ بتحريك أعضاءنا من الأعلى إلى الأسفل بعكس عملية الإسترخاء و بدون شد العضلات حتى نحرك جسدنا بالكامل , حتى هذه اللحظة نكون مستلقين على ظهورنا


4- نبدأ بالجلوس بهدوء حتى نستقر في الجلوس , ثم نبدأ الوقوف بنفس الهدوء , ثم نبدأ حياتنا من جديد


ملاحظة : يكون الإسترخاء مفيد في فترة الظهيرة او بعد المغرب


إنتظرو موضوعي الجديد عن الإسترخاء الذهني إن شاء الله


أتمنى أن تكونو قد استفدو من هذا البرنامج


مع تحيات دكتور نفساني
yumi1 likes this.
  #28  
قديم 09-10-2009, 08:24 AM
 
رد: برنامج كامل عن الإسترخاء ... الجزء الأول { جميع الأجزاء موجودين في الموضوع نفسه }

__________________
اللهم إنك أعطيتني خير أحباب في الدنيا دون أن أسألك
فلا تحرمني صحبتهم في الجنه
وأنا أسألك فاللهم أسعدهم وفرج همهم وحقق لهم ماتمنوا
وإجعل الجنه مقرا لهم !!
اللهم لاترد دعواتي لهم
فإني فيك أحبهم
  #29  
قديم 09-18-2009, 07:50 PM
 
رد: برنامج كامل عن الإسترخاء ... الجزء الأول { جميع الأجزاء موجودين في الموضوع نفسه }

يعطيك ألف عافية
__________________

لا تزرع الحب في قلبي اخاف ينبت وما تسقيه .... تكون سبب جرحي وأعيش العمر اداويه
  #30  
قديم 10-01-2009, 08:09 PM
 
رد: برنامج كامل عن الإسترخاء ... الجزء الأول { جميع الأجزاء موجودين في الموضوع نفسه }

مشكور أخوي ظلال الأمل على مرورك
__________________
قال الله تعالى:-


(الذين امنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
فلا تنس ذكر الله
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
28 برنامج تدريبات لزيادة قدرات الطفل فارس عيون العرب إقتصاد منزلي 15 05-15-2015 09:21 PM
موسوعه برامج نوكيا alazone2006 أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه 17 09-01-2007 02:55 PM


الساعة الآن 06:54 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011