عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام الصحية والإجتماعية > علم النفس

علم النفس الشخصية، وتكوينها، وتطورها، ووسائل تحليلها, اختبارات نفسيه, مواضيع عن علم النفس, دكتور نفساني.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-03-2023, 09:02 AM
 
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت

لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه
مرحبا بكم في برنامج التحدي
هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100%
سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب
وسوف اجيب جميع الاسئلة
مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقط
تحتاج فقط كرسي للتمرين

ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية تمارين حبال مقاومة فقط

اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة
هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك

انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات
لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع

يلا يا بطل بالتوفيق اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز

اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى
الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز
دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت كرينن شعر و قصائد 0 05-03-2023 08:30 AM
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت كرينن قصص قصيرة 0 05-03-2023 08:28 AM
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت كرينن روايات طويلة 0 05-03-2023 08:26 AM
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت كرينن روايات و قصص الانمي 0 05-03-2023 08:24 AM
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت كرينن مواضيع عامة 0 05-03-2023 02:27 AM


الساعة الآن 02:40 PM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011