|
ملحقات الفوتوشوب قسم خاص بكل ادوات برنامج الفوتوشوب |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||
| ||
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت لمشاهدة البرنامج اضغط على الصورة او الرابط ادناه مرحبا بكم في برنامج التحدي هذا البرنامج هو اقوى برنامج متوفر للشباب يضمن لك تحقيق جسم احلامك بأدوات بسيطة وبالبيت وبشكل طبيعي وصحي 100% سيكون البرنامج شامل تمارين وشرح كي اجيب على جميع تساؤلاتك وبكل الاحوال سوف يسعدني مراسلتك لي بأي استفسار واجعل السؤال تحت الفيديو باليوتيوب وسوف اجيب جميع الاسئلة مقدمة شرح عن البرنامج اليوم الاولCHAIR WORKOUT - تمرين كل الجسم باستخدام الكرسي فقطتحتاج فقط كرسي للتمرين ننصح بتكرار التمرين بين 1 - 3 جولات متتالية تمارين حبال مقاومة فقط اليوم ال#2 home RESISTANCE BAND ONLY workout - تمرين كل عضلات الجسم باستخدام فقط حبال المقاومة هذا التمرين تحتاج فقط حبال مقاومة لتمرين كل عضلات جسمك انصحك بتكرار الفيديو والتمارين بين 1-4 جولات متتالية بحسب لياقتك واهدف دائما للتقدم اليوم ال#3BURN 1000 CALORIES HIIT FULL BODY - تمرين كارديو حرق 1000 كالوري في 35 دقيقة بدون ادوات لن تحتاج اي ادوات فقط تحتاج نفسك , ارادتك وقوتك لتكون نشيط وسوف تعرق وتنشط كل عضلاتك وتشعر احساس رائع يلا يا بطل بالتوفيق اليوم ال#4 تفجير العضلات بجبال المقاومة بطريقة السكويز اليوم سنبدأ في زيادة حدة التمرين وباستهداف العضلات بشكل اقوى الطريقة والتكنيك الخاص هو تركيز وعصر العضلة وهذا هو السكويز دبل سكويز اي نعصر العضلة بكل تكرار مرتين وهكذا يكون تركيز وسيطرة على العضلات بشكل بعد افضل |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت | كرينن | لوحات فنية و خط عربي | 0 | 05-03-2023 09:16 AM |
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت | كرينن | معرض تصاميم الاعضاء | 0 | 05-03-2023 09:12 AM |
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت | كرينن | الحياة الأسرية | 0 | 05-03-2023 09:09 AM |
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت | كرينن | حواء ~ | 0 | 05-03-2023 08:53 AM |
اقوى برنامج تدريبي لحرق الدهون 1000 كالوري يوميا بالبيت | كرينن | حوارات و نقاشات جاده | 0 | 05-03-2023 08:34 AM |