نصائح للعنايه بالعينين << - عيون العرب

$ بنوته كيوت وشفايف توت $ · #1 12-09-2009, 07:36 PM

نصائح للعناية بالعينين

أ. أمل صالح البني

(( لها أون لاين ))

تعد العين من الأعضاء الحساسة في جسم الإنسان التي تحتاج إلى الحماية من أضرار كثيرة قد تحدث بفعل الإهمال.. ولذلك يجب علينا اتباع النصائح التالية للمحافظة على صحة بصرنا وتجنب الخطأ واتباع الصحيح من الممارسات المرتبطة بها.

الفحوصات الطبية للعين:

تختلف الفحوصات التي تجرى للعين باختلاف الحالة التي تستدعي إجراءه، فهناك حالات تستدعي فحصاً ضرورياً وأخرى دورياً.

الفحص الضروري:

إذا كنت تعاني من اضطرابات في النظر مثل صعوبة القراءة، أو التباس رؤية الألوان أو الحول أو وجود ألم بإحدى العينين أو أي مشاكل أخرى فيجب أن تعرض نفسك فوراً على الطبيب المختص.

إذا كان عمرك يراوح بين 20

9 عاماً فتحتاج إلى فحص للعينين مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة أو كل سنتين، أما إذا كان عمرك يراوح ما بين 40

4 عاماً فتحتاج إلى هذا الفحص كل 4 سنوات، وإذا كنت فوق الـ 65 عاماً فتحتاج إلى فحص مرة كل سنة.

أما الفحص الدوري المتعلق بالوراثة فيجب القيام به مرة كل 3 إلى 5 سنوات إذا كان عمر الشخص يراوح ما بين 20

5 عاماً.

نصائح عامة لحماية البصر:

- دع عينيك ترمش على نحو متكرر حتى تحافظ على رطوبتها.

- ارتد نظارة واقية عندما تكون خارج المنزل لتحمي عينيك من الأشعة الضارة، كما يمكن ارتداء قبعة لنفس الغرض.

- عندما تنهمك في عمل صوّب نظرك بين الفينة والأخرى نحو أي من الأشياء حولك.

- حاول أن تبعد عينيك قدر المستطاع عن الأشعة المنبعثة من جهاز الكمبيوتر أو حماية عينيك منها عن طريق ارتداء نظارة واقية.

- لا تركز الإضاءة على عينيك ولكن اجعلها مركزة على الأشياء التي تعمل عليها.

- احرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بمادة البيتاكاروتين والألياف والفيتامين (ج) لأن ذلك يقي عينيك من الأمراض التي قد تصيبها وبخاصة الماء الأبيض.

أحلى من الشهد · #2 12-12-2009, 09:53 AM

معلومات غايه في الاهميه ..يعطيك العافيه

نهوية33 · #3 05-19-2010, 06:19 PM

مشكوره يا احلى واروع واطيب (وكل الصفات الحلوه) بنت

منقول من داخل قلبي :ht: :ht: :ht:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
9 نصائح للعنايه بالشعر.	مغربية	حواء ~	1	09-27-2010 06:57 PM
ملف كامل للعنايه بالبشره خاص لآدم	سنيورة أمواج	مواضيع عامة	2	08-04-2008 10:24 AM
ملف كامل للعنايه بالبشره خاص لآدم	BOSS of BAGHDAD	آدم ~	8	05-14-2008 10:40 AM
البرنامج اليومى للعنايه بالبشرة	لؤلؤة	حواء ~	13	05-26-2007 01:34 AM
مجلد كامل للعنايه ببشرة العروس	عاشقة فلسطين	حواء ~	6	05-22-2007 07:50 PM