العوامل المثيره للشقيقة - عيون العرب

aboali002003 · #1 01-01-2010, 11:38 PM

هناك عوامل عدة من شأنها إثارة النوبات التي يتعرض لها المصابون بالشقيقة أو ما يسمى أحياناَ بالصداع النصفي ، ونستعرض في هذا المقال عشرة من هذه المسببات أو المثيرات التي تلعب دوراَ رئيساَ في معاناة مرضى الشقيقة.
المسببات المرتبطة بالأطعمة:

هناك بعض الأطعمة التي تساهم بشكل مباشر في استثارة نوبات ألم الشقيقة أو الصداع النصفي لذا يترتب على المصاب بهذا المرض تجنب هذه الأطعمة، وحيث أن بعض مكونات هذه الأطعمة يدخل في تصنيع أطعمة أخرى فيترتب أيضاً على الأشخاص الذين يعانون من الشقيقة قراءة مكونات الأطعمة المغلفة قبل تناولهم لها ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

الجبن المعتق ( الجبن الرومي وجبن البارميزان) والموز والتين والزبيب والمشروبات الكحولية ومشتقات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن والبوظة- الآيس كريم. ومنها أيضاً المخللات والحمضيات وفاكهة البابايا وفاكهة الباشون الإستوائية والخوخ الأحمر، وكذلك الملح الممزوج بالبهارات و صلصة الصويا والإطعمة المحتوية على جلوتمات أحادي الصوديوم والأفوكادو والشوكولاته والعدس والمكسرات والفول السوداني وزبدة الفول السوداني، وكذلك البصل وغلاف حبات البازيلا وغلاف حبات فاصوليا ليما واللحوم المعلبة والمحتوية على مادة النيترايت ، والأطعمة المحتوية على السكرين المستخدم كبديل للسكر والأطعمة المحتوية على السلفايت مثل الربيان والبطاطا المسبقة التصنيع والتغليف بالإضافة الى المنتجات المحتوية على الخمائر مثل الخبز والدونت.

الكافيين:

على الأشخاص الذين يعانون من آلام الشقيقة تجنب الكافيين باعتباره أحد العوامل المثيرة لآلام الشقيقة ، والذي تجدر ملاحظته أن الكافين لا يوجد في القهوة فحسب بل في الكثير من المشروبات الغازية والشاي والشوكولاته وبعض المواد المكملة للأغذية المستخدمة من قبل الأفراد الذين يتبعون حميات غذائية بهدف تخفيف الوزن، ويجب الانتباه الى أن التوقف المفاجىء عن تناول القهوة يتسبب في ظهور أعراض جانبية (انسحابية) تؤدي بدورها الى اثارة آلام الشقيقة.

الأدوية :

هناك أدوية يؤدي تعاطيها الى اثارة آلام الشقيقة ومن هذه الأدوية تلك التي تعمل على توسع الأوعية الدموية مثل عقار هيدرالازين (Hydralasine) أو لونيتين ( Loniten ) ، ومن هذه الأدوية أيضاَ سيميتيدين ( Cimetidine) و فينفلورامين ( Fenflramine) و إندوميثاسين (Indometahcin) ، نيتروجليسرين ( Nitroglycerine ) نيفيديبين (nifedipine) والأدوية المحتوية على مادة ريسيربين (Reserpine)، والعقارات المحتوية على الإستروجين المستخدمة في علاج نقص الهرمونات وفي أقراص منع الحمل.

وينصح المرضى الذين يتعاطون الأدوية المذكورة باستشارة الطبيب المعالج الذي قد يتوصل الى أدوية بديلة تؤدي نفس الغرض ولكن لا تسبب إثارة آلام الشقيقة.

التغيرات في الحالة النفسية والضغط النفسي:

تشكل عناصر مثل ضغط الوقت ، الخسائر التي يمنى بها الأفراد ، الغضب ، والإكتئاب جميعاَ تعمل على إثارة نوبات آلام الشقيقة، وكذلك فإن بعض المناسبات أو الأحداث السارة تزيد من فرصة التعرض لنوبات ألم الشقيقة.

المؤثرات الحسية:

يمكن للروائح القوية أو النفّاذة – مثل العطور ودخان التبغ ومذيبات الأصباغ والأمونيا والروائح المنبعثة من الطبخ – والأضواء الساطعة والمتقطعة أن تكون سبباَ لإثارة آلام الشقيقة لذل ينبغي تجنب هذه المسببات.

النوم لساعات طويلة أو بصورة متقطعة:

يعتبر النوم لساعات طويلة أو النوم بشكل متقطع من الأسباب التي تعمل على إثارة نوبات آلام الشقيقة.

التغيرات في الطقس والتغيرات المفاجئة في الإرتفاعات الجغرافية:

يكون التغير المفاجىء في حالة الطقس – كالأمطار المفاجئة أو التغير المفاجىء في الرطوبة النسبية ..الخ – وكذلك التغيرات المفاجئة في الارتفاع التي يتعرض لها مرتادو المناطق الجبلية والمسافرون بالطائرات – سببا وراء إثارة آلام الشقيقة.

العوامل الجسدية:

يعمل أي نشاط جسدي مفرط يقوم به المصاب بمرض الشقيقة على استثارة نوبات الألم لديه ، ومن الأمثلة على هذه النشاطات المفرطة التمرينات الرياضية الشاقة ورفع الأشياء ذوات الأوزان الثقيلة ، ويضاف الى هذه الأسباب تعرض المصاب لحالات الإمساك.

التغيرات الهرمونية:

تعاني النساء من آلام الشقيقة في فترة الدورة الشهرية ، وتأخذ هذه الآلام في التلاشي كلما اقتربت المرأة من سن إنقطاع الطمث وهي الفترة التي يبدأ فيها مستوى هرمون الإستروجين بالإنخفاض المضطرد و الدائم . وقد تتسبب أدوية منع الحمل والحمل نفسه في زيادة آلام الشقيقة لدى بعض التساء في حين ينخفض مستوى هذه الآلام عند البعض الآخر من النساء.

الجوع:

يعتبر الجوع من الأسباب المباشرة لإثارة نوبات ألم الشقيقة ، لذا فإن تفويت بعض الوجبات أو الامتناع عن تناولها لا يعد فكرة صائبة لدى من يعانون من هذه الآلام.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العوامل التي أدت إلى تشويه روح الإسلام	كادي يوسف	نور الإسلام -	3	05-26-2008 07:52 PM
عمرك في العوالم الآخرى	توتا	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	18	04-23-2007 03:30 PM
العوامل المسببة لمرض ارتفاع ضغط الدم	(عبد الله)	صحة و صيدلة	3	02-12-2007 01:50 PM