كيف تحافظ على هدواءك اذا تعرضت للنقد - عيون العرب

اتفو · #1 01-24-2010, 08:55 AM

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تحافظ على هدوءك إذاتعرضت للنقد
ليس المهم ما تقول ، لكن التعرض للنقد أمراً ليس سهلاً أبداً .

الخطوات:

1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلالالتوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سلهعن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن فينواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً فيحال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت منتلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظرهواجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهاتنظرك.

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.

7.أظهر رغبتك في التوصلإلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان فيذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كانثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحات:

8. إذا شعرتإنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

9. إذا كنت لا تستطيعالبقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقدهدوئك.

10. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارةمختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة. تحذير:

11. تجنب المداخلة بملاحظاتدفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .

12. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه

حقيقة أعجبتنى وهذاما نحتاج اليوم فنقلتة لمن أحب ...

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فتاة تعرضت ليضربه ما حكم كل منكم فيه	المحار النبيل	موسوعة الصور	7	09-24-2010 05:49 PM
كيف تحافظ على الهدوء اذا تعرضت للنقد!!	sandra*	مواضيع عامة	0	10-05-2009 02:37 PM
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟	بسمه العراقيه	مواضيع عامة	5	03-04-2009 06:20 PM
هل تتزوج شابة تعرضت للاغتصاب؟!	فلسطينية حرة	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	14	12-08-2008 03:28 AM
هل تتزوج فتاة تعرضت للأغتصاب؟ .................mk	mk1990.	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	3	12-01-2008 12:33 AM