ورقات نافعة....للاسلام, للعلم, للوطن - الصفحة 210 - عيون العرب

**الاستاذة بسمة** · #**1046** 05-09-2010, 10:28 PM

النوم يساعد على التعلم

يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا) [الفرقان: 47]، فالنوم معجزة عظيمة لا يزال العلماء يكتشفون أسراره ....

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن النوم، يريح الدماغ ويفسح المجال لتعلم أمور جديدة, فضلاً عن كونه يساعد على الاحتفاظ بالذكريات لفترة أطول. ويعتقد علماء الأعصاب, طبقاً للدراسة التي أجريت بكلية الطب في جامعة واشنطن أن نشوء نقاط اشتباك عصبية جديدة هو أحد المفاتيح الأساسية التي تسمح للدماغ بترميز الذكريات ومراكمة المعلومات.
وقال المعد الرئيسي للدراسة بول شاو إن ثمة أسباباً كثيرة تحول دون نشوء نقطة اشتباك عصبية في الدماغ ومن بينها المساحة المحدودة للجمجمة. وتمكن هذا الباحث من ملاحظة نشوء نقاط اشتباك عصبية جديدة عند الذباب خلال مرحلة التعلم، وقال إنه لاحظ أن النوم يساهم في ترك مساحات أكبر لتكوّن هذه النقاط.
واستخدمت الدراسة ذبابًا معدلاً جينيًّا من أجل التمكن من مراقبة نمو نقاط الاشتباك العصبية الجديدة، وهي النقاط التي تتواصل من خلالها خلايا الدماغ, وذلك لأن نوم الذباب شبيه إلى حد كبير بنوم البشر.

هذه الدراسة تذكرنا بقول الحق تبارك وتعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) [الروم: 23]. فالنوم آية ومعجزة تشهد على قدرة الله تعالى، ولولا النوم لما أمكن للإنسان أن يستمر أن يستقر على هذه الأرض.
والنوم عملية استراحة لأجهزة الجسد واستراحة للدماغ أيضاً، لأن الدماغ يقوم بأعمال أخرى أثناء النوم بسبب الراحة التي تمنحها له عملية النوم، ولذلك قال تعالى: (وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا) [النبأ: 9]. والسؤال: هل نحمد الله تعالى على نعمة النوم؟
والآن هل علمنا لماذا كان النبي صلى الله عليه وسلم يقول عندما يستيقظ من نومه (الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور)؟ فانظروا معي كيف أن النبي عليه الصلاة والسلام أدرك أهمية النوم في زمن لم يكن أحد يعلم شيئاً عن أسرار النوم، ألا يدل ذلك على صدق رسالته عليه الصلاة والسلام؟

**الاستاذة بسمة** · #**1047** 05-09-2010, 10:44 PM

إِنَّ الَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا (96)[سورة مريم].
اللَّهُمَّ اكْفِنَا كُلَّ هَوْلٍ دُونَ الجَنَّةِ حَتَّى تُبَلِّغَنَا إِيَّاهَا بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ
الرَّاحِمِيِنَ. اللَّهُمَّ أَعْطِنَا مِنَ الدُّنْيَا مَا تَقِيِنَا بِهِ فِتْنَتَهَا وَتُغْنِنَا بِهِ عَنْ أَهْلِهَا،
وَيَكُونُ بَلاَغَاً لَنَا إِلَى مَا هُوَ خَيْرٌ مِنْهَا، فَإِنَّهُ لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِكَ.

اللَّهُمَّ قَنِّعْنَا بِمَا رَزَقْتَنَا وَبَارِكْ لَنَا فِيهِ.

اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا نَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنَّنَا نَرَاكَ، وَأَسْعِدْنَا بِتَقْوَاكَ. سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ،

عَدَدَ خَلْقِهِ، وَرِضَى نَفْسِهِ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ. سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ،

سُبْحَانَ اللهِ العَظِيِمِ

اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..

**الاستاذة بسمة** · #**1048** 05-09-2010, 10:48 PM

خسر الدنيا والآخرة

اضغط هنا لتكبير الورقة الدعوية

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

**الاستاذة بسمة** · #**1049** 05-09-2010, 10:52 PM

**الاستاذة بسمة** · #**1050** 05-09-2010, 11:01 PM

معلومة مفيدة جداً

الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان

أهمية وجبة الافطار

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الىالوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبةالافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوثالحديثة تؤكد ان واحدةمن اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هياهم وجبلماذالأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكونبينالساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ماتوصلاليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباحالباكر؟كيف؟صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصلجرح في الجسم ،بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباحتكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتىالاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائحالدم التي يمكن انتسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند،افادت ان الاكلالخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاطالصفائحالدموية وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال

من الدهون مثل الزباديوعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزباديأو اللبن الخالي من الدهونفاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم انتغير هذه العاده فورا، والبدءفي تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروشاو النخاله مع ستة أونصات منعصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة منالفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمهاوبذلك يتممنع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية اوالجلطات لاسمح اللهإذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رابط لمخترع جريندايز للوطن العربي	sohaibNew84	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	01-23-2010 03:06 PM
أهم خمس ورقات في حياتك	نبع الحنان	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	2	06-26-2007 06:31 PM
o°°¨]§[° خمس ورقات أعجبتني °]§[¨°°o	أمـيـرة الـغـرام	ختامه مسك	5	06-21-2006 03:26 PM
رب ضارة نافعة	وردة حب	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	5	06-06-2006 09:55 PM
وصايا طبية نافعة لكِ ..	سيـــــــرين	أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه	4	03-08-2006 11:43 AM