|
| |||||||
| الحياة الأسرية القسم يهتم بشؤون الأسرة المسلمة والعلاقات الاسرية والزوجية وطرح الافكار الناجحة لحياة أجمل |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#9
04-16-2010, 03:54 PM
| ||
| | ||
| والله نصائح ولا أروع ,مشكورة يا احلى عيون . وأقبلي مني هذه الهدية تعبيرا عن تقديري لجهودك الرائعة.     أهمية تناول السمك للوقاية من فقدان الذاكرة هذه دراسة حديثة تؤكد أن الأسماك بأنواعها تحوي مواد تقي من الخرف وأمراض أخرى مثل اضطرابات نظم القلب وبعض الالتهابات، لنقرأ.... يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14]. فعالم البحار مليء بالأسرار، وقد سخر الله تعالى لنا ما يحويه هذا البحر من أسماك لتكون غذاءً ودواءً! فقد أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت نتائجها مجلة Neurology الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، أن تناول سمك التونة وأنواع أخرى من الأسماك بانتظام يحدّ من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين. وأجريت الدراسة على 3600 رجل وامرأة تبلغ أعمارهم 65 عاماً على الأقل، وأظهرت أن الذين يتناولون التونة أو أسماكاً أخرى غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بندبات في أنسجة بالدماغ مسؤولة عن الخرف، وكذلك الجلطات الدماغية بنسبة 26 بالمئة مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا النوع من السمك. وذكرت الدراسة أن تناول مثل هذا النوع من الأسماك الغنية بالزيوت مرة واحدة في الأسبوع فقط يؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بجلطة دماغية أو ندبات في أنسجة الدماغ بنسبة 13 بالمئة. وفي بداية الدراسة تم إجراء فحوصات بالتصوير الإشعاعي لأدمغة المشاركين لرصد أي ندبات صغيرة لا تسبب أعراضا مرضية، لكن يمكن أن تؤدي إلى تراجع في القدرات الذهنية أو الخرف أو الإصابة بجلطات دماغية أكثر خطورة. وبعد خمس سنوات تم إجراء نفس الفحوصات مجدداً، أجاب المشاركون في الدراسة على أسئلة في استمارات تتعلق بعاداتهم الغذائية، وما إذا كانوا يتناولون السمك في وجباتهم. وأوضح يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا أن تناول التونة أو أنواع أخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثاراً وقائية من فقدان الذاكرة أو الجلطات الدماغية، إلا أن هذه الآثار المفيدة لم تسجل لدى الأشخاص الذين يتناولون السمك المقلي بانتظام.   وأضاف فيرتانين أن الأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تلعب دوراً كبيراً في هذه الآثار الوقائية المفيدة ويتعين إجراء أبحاث إضافية لمعرفة كيفية تأثير الأسماك الغنية بالزيوت وأبعادها الأخرى. وكانت دراسات أخرى قد أظهرت في السابق أن أحماض أوميغا-3 لها خصائص أخرى مضادة للالتهابات، وأنها مرتبطة بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وإلى جانب التونة يمكن الحصول على كميات من الأحماض الدهنية في سمك السلمون والسردين والأنشوجة والرنجة وفي أغذية أخرى مثل الجوز. كما أثبتت دراسات أخرى أهمية السمك في الوقاية من الجلطات الدماغية. وأخيراً فإن هذه الفوائد التي أودعها الله في الأسماك تجعلنا نستشعر رحمة الله بنا، وأنه سخر لنا كل شيء لخدمتنا، وهنا يتجلى قول الحق جل وعلا: (وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ) [النحل: 18].
__________________  |
|
#10
04-16-2010, 05:13 PM
| ||
| | ||
| إن لم تبحث عن نفسك . فلن يبحث الناس عنك. ليــس بالضرورة أن ننساهم ما دمنا لا نملك قدرة نسيــانهم.. لكننا بالتأكيد نملك قدرة المحـــاولة على نسيانهم.. إذاً.. "فالنحـــــاول" التنـــاسي.. تمثيلية غبية نمارسها على الآخريــن.. كي نثبت لهم أننا الأقــوى والأقدر على النسيــان ..إنها تجربة بطيئة ومملة من أجــل اختراع النسيان.. لكنها في معظم الأحيان.. تنجـــح لا بأس.. لنتألم قليلاً عند الفـــراق.. أو حتى كثيــراً.. ولنصرخ بصوت مرتفــع.. لكــن.. لماذا لا نعتبر هذه الصرخة.. صرخة الميـــلاد.. و"نحاول"استقــبال الحياة من جديد! حين تغيــب شمس أحلامــكم.. لا تنتظروا شروق شمس جديـــدة.. فقد تتأخر عليكم كثــيراً.. و"حــــاولوا" أنتم أن تبحثوا عنها خلف غيــوم الأيام.. كي لا تضيع سنواتـــكم في ظلمة الانــتظــار! لسببٍ مــا.. خسرنـــاهم.. ورحلوا.. فأظلمت الدنيا في أعين قلوبنــا..وضاق الوجود بنــا.. ونعلم جيداً أنهم لــن يعودوا يوماً.. إذاً.. "فلنحــــاول" أن نضيء النور مرة أخرى! وهذا الطريق يذكرنــا بهم.. فهل نهجر الطريق الذي شهد يوماً فرحة لقاءنا بهم أم نزرع في الطريق وردة حمـــراء..ونقول له بامتنان شكراً أيها الطريــق تـــرى.. هل "حـــاول" أحدكم وهو عائد إلى نفسه.. بعد أن شيّع جثمان حلم من أحلامه الجميــلة.. أن يمسح دمـــوع قلبه.. ويقبل رأســه في المرآة.. ويقدم لنفسه وردة حمـــراء..ويردد بينه وبين نفسه: "اللهم أجرنــي في مصيبتـــي واخلفني خيراً منها" إذا كسرتك الأيام يوماً.. "فحــــاول" أن ترمم نفسك بنفسك.. ولا تمنع نفسك من البكاء.. عند إحساسك برغبة البكاء. فقدرتك على البكاء "نعمة".. يحسدك عليها أولئك الذين تبكيـــهم.. ولا يشعرون! عند الألـــم.. نطرق كل أبواب النسيــان.. فالبعض.. يبــكي كي ينسى.. والبعض.. يضحـــك كي ينسى.. والبعض.. ينـــام كي ينسى.. والبعض.. يتحـــدث بصوت مرتفع كي ينسى.. والبعض.. يصمــت كي ينسى.. والبعض.. يخــــون كي ينسى..!! وهو أسوأ أنواع المحاولات.. لأنه بداية الألم وليس نهايته .!!!! تذكروهم بدفء وحميمية. ولا تحصوا وجوههم كما يحصي البخيل دنانيره ودراهمه.. كي لا تصابوا بالإحباط عند اكتشاف إفلاس قلوبكم من تلك الوجوه.. و"حـــاولوا" أن ترسموا وجوههم في دفاتركم كالحكايات الجميلة.. واسردوها على قلوبكم قبل النوم.. إذا كان ماضـــيك أسوداً أو مؤلماً.. "فحـــاول" أن تحذفه من تاريخك نهائياً.. وتنكر له قدر استطــاعتك.. وعش بلا ماضِ.. ولا تصدق أن الذي ليس له ماضي.. ليس له حاضر أو مستقبل أبداً.. فالحاضر والمستقبل يكونان أجمل وأفضل.. لو أنك تخلصت وأعلنت براءتك من ماضٍ..سيء.. لا تتحسس رأسك.. حين يُذكر الحـــزن أمامك.. وتظن أنك وحدك المقصود بالحديـــث.. فغيرك كثيــــر.. ولو لمحت مساحة الحزن والألم في داخلهم.. لأيقنت أنك أفضلهم.. وأتفههم ألماً.. اخلعوا الأقنعة جمــيعها.. فلم نعد في حاجة إلى قناع يستر أحزاننا وجروحــنا.. ولنواجه العالم بوجهنــا الحقيقي.. فقمة القـــوة.. أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي وكن سعيدا والضحكة تملأ ثغرك الباسم وكن جميلا ترى الوجود جميل تحياتى لكم
__________________ |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح | sara sari | مواضيع عامة | 13 | 11-26-2010 08:03 PM |
| نصائح لكتابه قصه او روايه وكيفيه كتابتها نصائح تفيدك قبل كتابه روايتك اوقصتك | هيكل الكوبرا | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 1 | 02-09-2010 05:12 PM |
| نصائح......... | Login.x"" | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 6 | 01-27-2009 12:56 PM |
| * نصائح من ذهب * | الحالمة | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 13 | 05-07-2007 05:31 PM |
| نصائح من ذهب | الولهان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 14 | 01-11-2007 06:00 AM |
.gif "thanks")
العرض العادي
