|
|
#176
05-08-2010, 09:22 PM
| ||
| | ||
| عــــــيـــــش ودع غــيــرك يــــــــــعـــــــيــــــــش
__________________ كــن جــــــــــــمـــــــــيــــــــــلا وأبـــــتــــــــــســــــمـ ...للكون تـلـقـاااه جــمـــيـــــلا ...كـــــن شـراعـا فـي سـفـيـن الــــحـــب كـن قـلـبـلا ضـــــلــــــيـــــــــلا كـن سـراجـا ...كـن قـــمــــــر كـن كـمـا الله أمــــــــــــــــــــــر  |
|
#177
05-08-2010, 09:38 PM
| ||
| | ||
| هل تعاني من الارق؟ بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .. نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله الوقوف على رجل واحدة حاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ، فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .. تناول الكالسيوم وجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم التوقف عن التنفس بمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم اللون الأزرق أعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع مساج القدمين إن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء رائحة العطر وجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم شد العضلات أظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء..
__________________  |
|
#178
05-08-2010, 09:43 PM
| ||
| | ||
| سأل رجل حاتم الطائي يوما ، فقال: يا حاتم هل غلبك أحد في الكرم؟ قال : نعم غلام يتيم من طي نزلت بفنائه وكان له عشرة أرؤس من الغنم، فعمد إلى رأس منها فذبحه، وأصلح من لحمه ، وقدم إلي وكان فيما قدم إلي الدماغ فتناولت منه فاستطبته. فقلت : طيب والله ، فخرج من بين يدي وجعل يذبح رأساً رأساً ويقدم لي الدماغ وأنا لا أعلم ، فلما خرجت لأرحل نظرت حول بيته دماً عظيماً وإذا هو قد ذبح الغنم بأسره فقلت له : لم فعلت ذلك؟ فقال : يا سبحان الله تستطيب شيئاً أملكه فأبخل عليك به إن ذلك لسُبة على العرب قبيحة! قيل يا حاتم : فما الذي عوضته؟ قال : ثلاثمائة ناقة حمراء وخمسمائة رأس من الغنم فقيل: إذاً أنت أكرم منه فقال : بل هو أكرم، لأنه جاء بكل ما يملك وإنما جدت بقليل من كثير.
__________________ |
|
#179
05-08-2010, 09:45 PM
| ||
| | ||
| بسم الله الرحمن الرحيم تأمل يامن نسيتها كيف لم ينسوها تأمل يا من ضيعتها كيف لم يضيعوها تأمل يامن تركتها كيف لم يتركوها  حتى في ( الثلوج ) لم يتركوها  حتى على ( الصخور ) لم يتركوها  حتى على ( الأرصفة ) لم يتركوها  حتى في ( الملاعب ) لم يتركوها  حتى في ( الشوارع ) لم يتركوها  حتى وهم ( يبحثون عن أرزاقهم ) لم يتركوها  حتى في ( الزحام ) لم يتركوها  حتى ( المراهقين ) لم يتركوها  حتى ( الشباب ) لم يتركوها  حتى ( الشيوخ ) لم يتركوها  حتى ( النساء ) لم يتركنها  حتى ( الأطفال ) لم يتركوها  حتى في ( الطرقات ) لم يتركوها  حتى في ( بلاد الفساد ) لم يتركوها  حتى تحت ( القصف ) لم يتركوها  حتى ( تحت الأمطار ) لم يتركوها  حتى على ( الدرج ) لم يتركوها  حتى على ( السيارات ) لم يتركوها  حتى في ( محطات القطار ) لم يتركوها  حتى في ( البحر ) لم يتركوها  حتى ( بعد أسرهم ) لم يتركوها  حتى ( المعاقين ) لم يتركوها  فلماذا تتركها أنت ..!! لماذا ..!! ألم تعلم بأنها أحب الأعمال وأعظم الطاعات وأفضل القربات إلى الله فإن لم تحافظ على هذه الصلاة وتصلي كما أمرك ربك فسيأتي اليوم الذي يصلى عليك ولن تستطيع ذلك الوقت أن تقضي ما فاتك  وستدخل هذه الحفرة ( وحدك ) ولن تجد فيها إلا ( عملك ) فإن كنت من المحافظين على ( صلاتك ) فسيكرمك ربك عند ( مماتك )  وإن كنت من ( المتكاسلين ) فستموت ميتة ( الخاسرين ) فلاتدع الصلاة تفوتك والله تعالى يقول : (( إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا )) . اللهم اجعلنا من الذين هم في صلاتهم خاشعون والذين هم على صلاتهم دائمون والذين هم على صلاتهم يحافظون إذا إستفدت منهااا أرسلهاا لغيرك ليستفيدوون منهآآآ ارجوو الدعاء لي بظهر الغيب.
__________________ |
|
#180
05-08-2010, 09:58 PM
| ||
| | ||
| لمرة واحدة بالعمر روي عن رسول الله (صلى الله عليه واله وسلم) مضمون الحديث انه قال: من قرأ الدعاء في أي وقت فكأنه حج 360 حجة وختم 360 ختمه وأعتق 360 عبدا وتصدق ب 360 دينار وفرج عن 360 مغموما وبمجرد أن قال رسول الله (صلى الله عليه واله وسلم) الحديث نزل جبرائيل (عليه السلام) وقال: يا رسول الله أي عبد من عبيد الله سبحانه وتعالى أو أي أحد من أمتك يا محمد قرأ الدعاء ولو مرة واحدة في العمر بحرمتي و جلالي ضمنت له سبعة أشياء : رفعت عنه الفقر أمنته من سؤال منكر و نكير أمررته على الصراط حفظته من موت الفجأة حرمت عليه دخول النار حفظته من ضغطة القبر حفظته من غضب السلطان الجائر والظالم الدعاء: لا اله إلا الله الجليل الجبار لا اله إلا الله الواحد القهار, لا اله إلا الله الكريم الستار لا اله إلا الله الكبير المتعال, لا اله إلا الله وحده لا شريك له إلها واحدا ربا وشاهدا أحدا وصمدا ونحن له مسلمون, لا اله إلا الله وحده لا شريك له إلها واحدا ربا وشاهدا أحدا وصمدا ونحن له عابدون لا اله إلا الله وحده لا شريك له إلها واحدا ربا وشاهدا أحدا وصمدا ونحن له قانتون, لا اله إلا وحده لا شريك له إلها واحدا ربا وشاهدا أحدا وصمدا ونحن له صابرون, لا اله إلا الله محمد رسول الله , اللهم إليك فوضت أمري وعليك توكلت يا أرحم الراحمين
__________________ |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| معلومات عن شعب الشهامة والروجلة شعب المليون ونصف المليون شهيد | نلدية | مواضيع عامة | 18 | 03-15-2010 06:36 AM |
| ابرز احداث الحلقة الثانية من مسابقة شاعر المليون العتيبي للتصويت..شعراء المليون | script | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 4 | 03-13-2008 01:55 AM |
| حلقه تسجيليه الحلقة الثالثة من شاعر المليون الجزء الثاني . تحميل قصائد شاعر المليون فيديو وصور | صنيتان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 10 | 02-15-2008 12:04 PM |
| حلقه تسجيليه الحلقة الرابعة من شاعر المليون الجزء الثاني . تحميل قصائد شاعر المليون فيديو وصور | script | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 11 | 12-16-2007 01:38 AM |
| حلقه تسجيليه الحلقة الاولى من شاعر المليون الجزء الثاني . تحميل قصائد شاعر المليون فيديو وصور | صنيتان | أرشيف المواضيع الغير مكتمله او المكرره او المنقوله و المخالفه | 6 | 12-14-2007 12:29 AM |
1Likes
العرض العادي
