عيون العرب - ملتقى العالم العربي

العودة   عيون العرب - ملتقى العالم العربي > عيون الأقسام الصحية والإجتماعية > صحة و صيدلة

صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-28-2007, 01:39 PM
 
Thumbs up " لصحة أفضل ثروة الفيتامينات بين يديك "



أتمنى للجميع أن يستفيد من فوائد الفيتامين لصحة أفضل وما أخبي عليكم كنت أكل بشرهة من غير الحرص على المفيد لصحتي وبعد علمي بالفيتامينات نظمت لنفسي برنامج صحي لغذائي وكلما أعتدلت في تناول الفواكه تحميك من الأمراض ولعمر أطول : أكرر وأقول لكل شخص يمر على الموضوع أن يستفيد من المعلومات..

فيتامين" أ " غني في الفواكه والخضروات على شكل الكاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين" أ " ويوجد في الجزر والطماطم والسبانخ والفلفل والبرتقال والخوخ والمشمش وهذا الفيتامين مهم لسلامة الجلد والأغشية المخاطية ويدخل في تركيب شبكية العين فأن نقص هذا الفيتامين يسبب أمراضا للجلد والأغشية المخاطية وعدم القدرة على الأبصار خاصة في الظلام وهو ما يسمى بالعشى الليلي"night Blindness" ويسبب نقص في النمو وبالأخص الأطفال...

فتامين" ب " غني في الجريب فروت والسبانخ ويدخل في العمليات الكيميائية بالجسم وضرورة المحافظة على الأعصاب..

فيتامين" ب2 "غني في البقدونس والسبانخ..
فيتامين"ب3 " يوجد في البقدونس والبطاطس..
فيتامين"ب5 "يوجد في الكرنب والقرنبيط..

فيتامين "ب6 " يوجد في الكمثرى والسبانخ والبطاطس والليمون والجزر وبعض فيتامين "ب " يدخل في عمليات وتفاعلات التمثيل الغذائي للجسم كما أنها ضرورية وهامة لسلامة الأعصاب والجهاز العصبي فنقص هذا الفيتامين يحدث خللا واضطرابات في التفاعلات الكيميائية ويصيب الأعصاب والجهاز العصبي بأمراض مختلفة..

" حمض الفوليك " يوجد في السبانخ والبقدونس والبطاطس والبرتقال وهو ضروري ومهم لتكوين كريات الدم الحمراء فنقص العنصر يسبب فقر الدم" الأنيميا".

فيتامين "ج "ويوجد بكثرة في الموالح مثل الليمون والبرتقال واليوسفي والجريب فروت و الكيوي والفراولة والفلفل الأخضر والبقدونس والمانجو وهو مهم لسلامة الجلد و جدران الأوعية الدموية.فعند نقص الفيتامين يسبب أرتشاحا للسوائل الموجودة في الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة مسببا تورما بها..وللمحافظة على مناعة الجسم لابد من تناول هذا الفيتامين.ونقصه يسبب مرض الإسقربوط..

فيتامين " ك " يوجد في السبانخ والكرنب وسر هذا الفيتامين انه مهم لعملية تجلط الدم وبذلك يمنع النزيف عند حدوث جروح أو بعد العمليات الجراحية ؛ فأن نقصه يسبب تجلط الدم مما يؤدي لحدوث نزيف بأنسجة الجسم وأجهزته المختلفة وعدم تخثر الدم بعد الجروح أو العمليات الجراحية..

فيتامين " هاء " يوجد في الزيوت النباتية وله أهمية كبيرة في المحافظة على الخلايا التناسلية,لذلك نقصه يكون من أحد أسباب العقم أو عدم الإنجاب.كما له دور مهم في المحافظة على سلامة الشعر..
__________________
اللهم أرنا الحق حقاً و أرزقنا إتباعه ،، و أرنا الباطل باطلاً و أرزقنا أجتنابه

أسأل الله أن يغفر لي كل ذنب أذنبته

أشهد الله و اشهدكم أني بريئ من أي موضوع يخالف الدين في أي قسم من الأقسا م التي أشرفت عليها

سامحونا .. و أدعوا لنا
  #2  
قديم 01-30-2007, 05:45 AM
 
رد: " لصحة أفضل ثروة الفيتامينات بين يديك "

__________________
قال الفضيل بن عياض رحمه الله تعالى :
عليك بطريق الحق و لا تستوحش لقلة السالكين و إياك و طريق الباطل و لا تغتر بكثرة الهالكين ....
  #3  
قديم 02-12-2007, 01:51 PM
 
رد: " لصحة أفضل ثروة الفيتامينات بين يديك "

مشكور اخي عبود والله يعطيك العافيه
__________________
منتديات عيون العرب
( صور حب - صور زهور -تحميل صور - صور كرتون - صور رومانسية متحركة - صور ورود و ازهار - صور ميكي ماوس - كاريكاتيرات روعة روعه - صور نوافير رائعة رائعه - مسجات شوق - صور رومانسية متحركة - صور سيارات جديدة - صور مساجد - برنامج المؤذن - Download Msn Messenger 9.0 - برنامج flv Player for mac - Bmw بي ام دبليو 2008- نغمات Mp3 - العاب للبنات فقط - كلمات رومانسية - صور ازهار - مسجات- تحميل كتب توبيكات ملونة توبيكات توبيكات للماسن توبيكات ملونة اناشيد يوتيوب يو تيوب مركز تحميل صور مقاطع فيديو مركز تحميل الصور تحميل صور صور رومانسية رسائل حب موقع باربي صور عيون منتديات صور بنات تحميل الماسنجر مسجات حب مسجات ثيمات العاب للبنات فقط mobile9 برامج الماسنجر مكياج خلفيات تحميل العاب صور أنمي ترجمة نصوص العاب تلبيس تلبيس باربي العاب ماريو sitemap صور سيارات برامج جوال رسائل الجوال موقع باربي اكواد جافا العاب بنات فساتين صور تلوين اليوتيوب صور نكت 2008 نكت 2009 مقاطع صوتية مقاطع فيديو للتحميل صور حلوه موسوعة الصور دليل مواقع صور قلوب تحميل برامج windows live messenger 9 عيون العاب فلاش برامج برامج جوال وموبايل Drivers برامج صوت وفيديو تحميل العاب جديدة برامج شبكات برامج حماية برامج إدارة النظام برامج تصميم وفوتوشوب نسخ اقراص و DVD برامج كمبيوتر الكمبيوتر كتب عربية تحميل كتب عربية برامج اطفال برامج بورتابل portable برامج عربية ومعربة برنامج هندسة معمارية برنامج ضغط وفك ضغط تعاريف الأجهزة وخدمات أخرى برامج المكتبة برامج منوعة موقع برامج العاب بنات العاب مسجات مرض منتديات صور صدام حسين العاب تلبيس العاب باربي العاب ترتيب غرف العاب طبخ العاب مغامرات العاب اكشن العاب ميك اب العاب مكياج العاب بنات منوعة hguhf hguhf fkhj tr' )
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:21 AM.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO
شات الشلة
Powered by: vBulletin Copyright ©2000 - 2006, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لعيون العرب
2003 - 2011