|
| |||||||
| صحة و صيدلة القسم يهتم بالصحة والتعريف بالامراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية بإرشاد متخصصين في هذا المجال |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-08-2007, 01:58 AM
| ||
| | ||
| القولون العصبي .gif "flowr") القولون العصبيIRRITABLE BOWEL SYNDROME يعتبر تهيج القولون من مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي وتتميز هذه الحالة بتكون الغازات والشعور بالامتلاء والانتفاخ حيث يعاني المرضى من المغص والالم في منطقة البطن وتقلصات غير طبيعية للامعاء وتتفاوت شدة ومكان الالم من وقت لاخر ومن حالة الى اخرى الاسباب والعوامل التي تساعد على ظهور هذه الحالة 1- الانفعالات العاطفية والمشاكل النفسية والاجتماعية وضغط العمل والحياة 2- الانماط والعادات الغذائية الخاطئة مثل - عدم الانتظام في تناول الوجبات الكبيرة والدسمة -قلة تناول الالياف الغذائية - قلة شرب الماء والسوائل 3- الاستخدام المتكرر للملينات 4- الحساسية لبعض المواد الغذائية مثل سكر الحليب اللاكتوز 5- قلة الراحة وعدم الانتظام في مواعيد النوم 6- الامراض الخاصة بالجهاز الهضمي 7- الافراط في تناول المواد الغذائية الغنية بالكافيين مثل الشوكلاتة القهوة النسكافية الكاكاو الشاي ...... الاعراض والمضاعفات 1- الام متنقلة في منطقة البطن وتقلصات غير طبيعية في الامعاء 2- الشعور بالامتلاء والانتفاخ وزيادة الغارات وصوت قرقرة في البطن 3- الاسهال المتكرر والامساك واضطرابات التبرز 4- القلق والتوتر والاجهاد الارشادات الغذائية والصحية 1- تناول كمية من الالياف الغذائية والاغذية الغنية بها لتصل الى 20-30 غم يوميا لتعمل على زيادة حجم البراز وتلينه ولتسهيل حركته في الامعاء وتخفيف الضغط على القولون 2- ريادة كمية الماء والسوائل حتى 3لتر يوميا 3- الابتعاد عن الاغذية الغنية بالزيوت والدهون والمقلية والحلويات والمعجنات 4- الابتعاد عن الاغذية الغنية بالكافيين 5- الابتعاد عن تناول الوجبات الغذائية الكبيرة والدسمة 6- تقليل تناول الاغذية المحتوية على السكريات مثل سكر الفاكهة الفركتوز 7- الابتعاد عن الاغذية المنتجة للغازات مثل الفول الحمص العدس البصل الفاصولياء الفجل الزهرة الملفوف الراحة والاسترخاء عند تناول الطعام ومضغ الطعام جيدا 9- ممارسة الرياضةالخفيفة والمعتدلة 10- تقليل العادات التي تؤدي الى ابتلاع الهواء مثل - تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة - الافراط في تناول المشروبات الغازية - مضغ العلكة - التدخين 11- استخدام الملينات حسب الضرورة وبشكل غير متواصل وتناول الادوية حسب ما يصف الطبيب حمية غذائية لتهيج القولون الفطور رغيف خبز صغير بالنخالة 100غم شرحات بندورة خيار خس جبنة بيضاء 40 غم بياض بيضة بعد 3 ساعات حبة تفاح نصف علبة لبن الغذاء نصف رغيف صغير 8 ملاعق ارز او معكرونة او فريكة او بطاطا خضار مطبوخة بكمية قليلة من الزيت لحمة او سمك او دجاج مسلوق او مشوي دون جلد ودهن 150 غم سلطة دون زيت بعد الغداء ب 3 ساعات حبة برتقال نصف علبة لبن صغيرة العشاء رغيف ونصف الرغيف خبز صغير ملعقتين كبيرتين لبنة ملعقة صغيرة زيت زيتون شرحات خيار بندورة التهاب القولون التقرحي CROHN DISEASE AND ULCERATIVE COLITIS هو من الامراض المزمنة التي تصيب الغشاء المخاطي المبطن للامعاء الغليظة حيث يظهر المخاط والدم مع البراز وكذلك الدهون وذلك بسبب عدم مقدرة الامعاء على هضم وامتصاص الدهون ومع تكرار الاسهال فان الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون لا يمكن امتصاصها بكمية كافية حيث يتم فقدها مع البراز نصائح 1- الاعتدال في تناول الزيوت والدهون بشكل عام والابتعادعن الاغذية المقلية والحلويات والمعجنات 2- تناول كمية كافية من البروتين خاصة بروتين البيض واللحوم والدواجن والاسماك 3- تناول كمية كافية من المواد النشوية والكربوهيدرات مثل الارز والبطاطا الخبز 4- الحليب ومشتقاته والالياف الغذائية تؤخذ حسب درجة تحمل المريض 5- تناول الفيتامينات والمعادن والعلاجات التي تفف الحالة حسب الطبيب 6- الابتعاد عن تناول الاطعمة الصلبة والقاسية والمجففة مثل الخبز المحمص التين الزبيب جوز الهند المكسرات 7- الابتعاد عن التوابل والبهارات والصلصات الحارة والاغذية الغنية بها ارجو ان يعجبكم الموضوع  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
أُختي / sama5simsim .gif "thanks")
العرض العادي
